内容説明
いつもの動作で身体が変わる！山岡有美さんのピラティス＋ヨガ＋呼吸法、とっておきテクニック。
目次
身体を知って、身体を信じる（もっと身体を動かせば身体は変わる；スポーツジムに通わなくても大丈夫；健康グッズやマシンを買う必要もない；便利な生活をしていると筋力は衰える？ ほか）
日常動作をエクササイズに―実践篇（ＯＬ・Ａ子さんの一日；主婦・Ｂ子さんの一日；身近な物を使って簡単エクササイズ；いきいきフェイスエクササイズ ほか）
著者等紹介
山岡有美［ヤマオカユミ］
Ｙフィットネスコミュニティ主宰。幼少よりバレエを始める。のちにモダンダンスを奥田敏子、石井みどり、折田克子に師事。８２年より、日本におけるエアロビックダンス・エクササイズ指導のパイオニアとして普及に尽力し、最近はヨガ、ピラティスを用いた山岡式エクササイズで、ＴＶ、雑誌など幅広い分野で活躍。現在、（社）日本エアロビックフィットネス協会、日本ダンスセラピー協会、国際総合ヨガ日本協会東日本連合会の各理事。中京女子大学客員教授、日本女子体育大学、法政大学非常勤講師、よみうり日本文化センター、劇団青年座研究所講師。健康運動実践指導者（厚生労働省）資格認定評価委員。ＡＣＳＭアメリカスポーツ医学会／ＨＦＩ
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感想・レビュー
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fukura
1
日常生活の中でのエクササイズの方法が図解2009/11/02
ようこ
0
エクササイズに関係なくて申し訳ありませんが、「日本人の若者は姿勢が悪い」などと、１部の人たちのことをさも日本人全員が猫背のような言い方はいかがなものかと思いました。2010/02/10
