感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
世界はきっと輝いてみえる
7
激しく圧倒されるような感情に苛まれるという人のために書かれた、心を安定させる方法を段階的に学べる本。苦悩耐性、マインドフルネス、感情調節、対人関係などテーマごとのスキルを分けており、そのトレーニングが示されている。例や書き込みスペースを抜いたとしてもけっこうな分量で、充実の内容。一度読んでからやることを整理する必要があるが、後ろの方に日々のトレーニングについては軽くまとめてあるので使いたい。読み終えただけでまだ実践には入っていないので取り組んでいく。2015/10/19
日高ｻﾝ
5
BPD治療の発表のために読んだ。DBTのスキルトレーニングに焦点を当てたもの。書き方は決めて易しく、心理家でなくとも理解できるようなもの。2015/06/25
rie
0
圧倒されるような感情との向き合い方が載っている。一度では足りない気がするので何度でも読んでみようと思う。
HoriK
0
それぞれのスキルを実践可能なレベルで段階的に説明した本で、非常に助けになった。繰り返し参照して徐々に実践していきたい。2023/05/24
言いたい放題
0
図書館にない2021/11/19
-
- 和書
- うつ病と躁病
