目次
１ 上達のポイント（上達のキーワード；上達の流れ）
２ ４つの原理（原理１―スキーの力；原理２―自然の力 ほか）
３ 雪上トレーニング（直滑降でベーシックポジションの確認；山まわりで３つのターンポジションを習得 ほか）
４ バリエーショントレーニング（スポンジボールを使って；フリスビーを使って）
５ ショートターン＆悪雪の滑り方（ショートターンのポイント；悪雪の滑りのポイント）
著者等紹介
伊東秀人［イトウヒデト］
１９６６年４月９日生、山形県出身。ナショナルチーム所属時代には、世界選手権、ワールドカップなどの国際大会に多数出場。技術系種目を中心に、日本のトップレーサーとして活躍してきた。その後、技術選に活躍の場を移し、毎年上位に名を連ねている。また、全日本ナショナルデモンストレーターとしても認定６期を数え、デモチームの中核をなす存在である（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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