目次
朝食(カマスの干物献立;サケ缶のユッケ献立;たたみイワシ献立 ほか)
昼食(カジキのみそ柚庵焼き弁当;鶏肉としめじの煮物弁当;エビの卵つけ焼き弁当 ほか)
夕食(和食ステーキ献立;牛肉の赤ワイン漬け献立;牛肉の冷しゃぶ献立 ほか)
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