なにをどれだけ食べたらいいの？―バランスのよい食事ガイド （第５版）

個数：

電子版価格
¥1,210

電子版あり

なにをどれだけ食べたらいいの？―バランスのよい食事ガイド（第５版）

香川明夫【監修】
価格 ¥1,210（本体¥1,100）
日本栄養大学出版部（2022/03発売）
ポイント 11pt

提携先に3冊在庫がございます。（2026年08月15日 19時01分現在）
通常、5～7日程度で出荷されます。
※納期遅延や、在庫切れで解約させていただく場合もございます。
※1回のご注文は10冊までとなります
出荷予定日とご注意事項
※上記を必ずご確認ください

【出荷予定日】
通常、5～7日程度で出荷されます。

【ご注意事項】 ※必ずお読みください
◆在庫数は刻々と変動しており、ご注文手続き中に減ることもございます。
◆在庫数以上の数量をご注文の場合には、超過した分はお取り寄せとなり日数がかかります。入手できないこともございます。
◆事情により出荷が遅れる場合がございます。
◆お届け日のご指定は承っておりません。
◆「帯」はお付けできない場合がございます。
◆画像の表紙や帯等は実物とは異なる場合があります。
◆特に表記のない限り特典はありません。
◆別冊解答などの付属品はお付けできない場合がございます。
●3Dセキュア導入とクレジットカードによるお支払いについて
●店舗受取サービス（送料無料）もご利用いただけます。
ご注文ステップ「お届け先情報設定」にてお受け取り店をご指定ください。尚、受取店舗限定の特典はお付けできません。詳細はこちら

サイズ B5判／ページ数 88p／高さ 26cm
商品コード 9784789509251
NDC分類 498.5
Cコード C2077

内容説明

「栄養バランスのよい食事をとりましょう」とアドバイスされたものの、「なにを、どれだけ食べたらいいの？」と悩むことはありませんか。本書では、国が推奨する食事摂取基準と、女子栄養大学独自の食事調査をふまえ、１日にとりたい食品の種類と量を紹介します。おいしく、作りやすさも考慮したレシピが満載で、「どうやって食べたらいいの？」にもお答えします。

１　なにを食べたらいいの？（これがバランスのよい食事です　和風献立；こんな食品を使っています　ほか）
２　どれだけ食べたらいいの？（よく使う食品の１点（８０ｋｃａｌ）あたりの重量
第１群から第４群までを、どう組み合わせたらいいの？　ほか）
３　どうやって食べたらいいの？（和洋中バラエティ献立；肉２点分の献立　ほか）
４　四群の食事にもっとくわしくなる（４つの食品群の栄養価；和風献立の作り方　ほか）