出版社内容情報
★ 実践的なアドバイスを一冊に凝縮!
★ ジャンプ、ステップ、スピンスパイラル…
★ 技のレベルアップから、安定した美しい滑走まで。
★ さらに成長したいジュニア世代に役立つ!
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
本書は、スケートを楽しみに始めて、
フォア滑走やバック滑走ができるようになった頃、
「スケートをもう少し勉強したいな」と、
思うスケーターのために作られた本です。
スケート靴を履いて氷の上に立っても、
自分の脚で氷を押さなければ滑走することはできません。
ジャンプやスピンなど派手な技が目立ちますが、
まずは滑る方法を学ぶことが大切です。
滑走は奥が深く、沢山の技術がありますが、
中でも、上達するためにもっとも大切なことは、
ヒザを柔軟に使うことと、
上半身を固定してひねりの運動を行うことです。
各項目で、技の習得方法や注意点を紹介していますが、
決して他人や物だけに頼らず、焦らずに、
落ち着いて練習に取り組んでください。
一つ一つ練習を積み重ねて技を習得すると、
スケートの楽しさに魅せられ、
やみつきになるのですが、
ケガには十分注意してください。
ケガの防止のためには、
準備運動や柔軟・ストレッチングの運動を行うことを
常日頃から心がけましょう。
安全のため、手袋や帽子も忘れずに。
スケートでただ一つの用具である靴は、
足首をしっかりとフィットするものを着用してください。
できればマイシューズを持つことをお勧めします。
氷上を滑る爽快さは、他のスポーツでは
味わうことができないほど素晴らしいものです。
子どもから大人まで、
それぞれ楽しむことができるスポーツですから、
本書がスケートの楽しみを深める
手助けとなれば幸いです。
監修者
東京女子体育大学 元教授
大森 芙美
◆◇◆ 本書について ◆◇◆
フィギュアスケートのテクニックが
2ページごとの解説になっており、
皆さんの知りたい習得したい項目を選んで、
読み進めることができます。
各テクニックは、それぞれ重要な「ポイント」で構成され、
わかりやすく解説しています。
ポイントがわかるから覚えやすい。
覚えやすいから身につきやすい。
ぜひ、フィギュアスケートの習得に役立ててください。
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
☆ 体の使い方・各パーツの基本
☆ PART1
スケーティングとステップ、ターンを磨く
全15項目
☆ PART2
華麗なスパイラルで魅せる
全7項目
☆ PART3
多
内容説明
ジャンプ、ステップ、スピン、スパイラル…技のレベルアップから、安定した美しい滑走まで、さらに成長したいジュニア世代に役立つ！
目次
１ スケーティングとステップ、ターンを磨く（曲げた後ろ足の一押しで美しい姿勢を保つ；イスに腰掛けるようにヒザを曲げてスピードを出す ほか）
２ 華麗なスパイラルで魅せる（帆を張るように体を反って片脚を９０度以上上げる；両腕で回転力を制御して軌道を外さずに脚を上げる ほか）
３ 多彩なスピンをマスター（すき間をなくして回転軸を細くまとめる；ヒザの伸びと振り足を合わせ回転速度を加速する ほか）
４ 難解なジャンプを攻略（真上へ引き上げる踏み切りで空中で体を締める感覚を覚える；片足で高く跳び上がり回転後の着氷姿勢に入る ほか）
５ 美しさを支える陸上トレーニング（ブリッジの姿勢で肩・腰・ヒザの柔軟性を鍛える；腰の力を抜いた前後開脚で股関節の可動域を広げる ほか）
著者等紹介
大森芙美［オオモリフミ］
東京女子体育大学元教授。東京都出身。東京女子体育大学卒業。現在は同大学で競技スケート部コーチを務める。フィギュアスケートの普及に尽力。多くの部員が試合に出場できる方法を模索する中、専門誌でシンクロ競技大会の存在を知り、ルールブックを翻訳。１９８７年に米国ニューヨーク州レイクプラシッドで開催された国際大会に２８名の学生を参加させ、日本におけるシンクロ競技の礎を築いた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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