内容説明
シェイプアップの最終結論。ゆるめて→伸ばして→整える。今、注目の筋膜メソッド＋パーソナル技法で“運動嫌い”も変身させるケイスケ式メソッド。
目次
０ はじめに―読む準備体操
１ 呼吸編―呼吸は美しさを目覚めさせる最強ツール
２ 足・脚編―凛と引き立つ美しい脚へメイキング
３ お尻＆内もも編―後ろ姿を最強のチャームポイントにする
４ くびれ＆お腹編―魅惑のくびれと引き締まったお腹にするための最強レシピ
５ バスト＆二の腕編―美しいバスト＆二の腕だけでなく、背中＆デコルテ美人も同時に手に入れる！
６ 顔編―老けない、ほうれい線を作らないアンチエイジング法から小顔、美しい顔のレイアウト作りノウハウをここに凝縮！
７ 姿勢編―真の美しさ、ナチュラルボディの秘訣は重力を味方にすること
８ 最後に、本書に注がれたメソッドとは？ボディワーク・ロルフィング編
著者等紹介
大久保圭祐［オオクボケイスケ］
パーソナルトレーナー・ロルファー。中央大学卒業。同大学キックボクシング部に在籍し、主将として活躍。在学中、プロライセンスを取得し本場タイのムエタイジムに留学。卒業後は様々なフィットネスクラブの専属パーソナルトレーナーを経験し、フリーランスとして独立。過去の運動や減量経験、モデルとしての活動、数々のマラソン大会の出場経験などを活かし、ボディメイクの指導者として開眼。さらなる身体への探求心からボディワークの“Ｒｏｌｆｉｎｇ”に興味を持ち、渡米してＲｏｌｆ Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅを卒業する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Sosseki
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女性対象なのに、装丁が結びつかない。筋膜がどう関係するのかは余り見えなかったが、お蔭様で、長年の顔の歪みと睡眠中に頬を噛んでしまうのも改善。多分他も効果があるのだと思う。借りて読んだが買うかも…。2016/11/05
