内容説明
「ながら」でもできる、目的別エクササイズ。５年後も体力＆スタイルをキープするための、風香メソッド。
目次
１ 初級編（片腕前方ひっぱり；片腕サイドひっぱり；片腕後方ひっぱり ほか）
２ 中級編（サイドひねり；後ろ足上げキープ；つま先立ち ほか）
３ 上級編（両腕前方片足立ちキープ；あおむけタオル渡し；ジャブ ほか）
４ スターダム体操
著者等紹介
風香［フウカ］
スポーツトレーナー。奈良県奈良市出身。元・女子プロレスラー、総合格闘家。引退後、自身を慕う練習生を集め、新団体スターダムを旗揚げ、ゼネラルマネジャーに就任。現在はトレーナーを兼任し、後進の指導にあたる
林督元［ハヤシマサユキ］
秋田大学医学部卒業。医療法人社団祐光会理事長、弘邦医院院長。内科医として地域医療に携わる傍ら公認スポーツドクターとして新日本プロレス、全日本プロレス、ゼロワンなどのプロレス団体のリングドクターを務める。東京都テコンドー協会会長、日本スポーツ吹矢協会顧問も歴任している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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