感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
BEAN STARK
8
｢好き嫌いしない｣｢食事を抜かない｣｢一人で食べない(みんなで食べる)｣不足しがちな栄養素は鉄分で、レバーやほうれん草、切り干し大根、貝類に含まれる。良質のたんぱく質やバランスの良いものを。｢お魚ハンバーグ｣は栄養価も高そうで美味しそう。マラソンや大会など、ここ一番という時の朝ごはんは｢力うどん｣餅とうどんでエネルギー補給は完璧。2017/09/17
月と星
1
★★★色は地味。体に良さそうだが，うちの息子には物足りないであろう。2016/11/04
チョビ
1
夏を除いて低山ハイクをおおむね月２で行うので、その前に取る食事をどうとればいいかを知りたくて読んでみる。子供用とはありますが、基本大人でも考え方は踏襲できそう。コラムは勉強になる。レシピは普通。2016/08/31
