冷え性のあなたに読んでほしい本

〓出版社（2012/02発売）

• サイズ A5判／ページ数 128p／高さ 21cm
• 商品コード 9784777922451
• NDC分類 495.2
• Cコード C0077

内容説明

おいしく、手軽に体を芯から温める。今日から使える冷え対策の決定版。

目次

冷え性を克服する６つのカギ
第１章　自分の冷えのタイプを知ろう（「冷え」があるかもしれないチェック；なぜ身体は冷えるのか？　ほか）
第２章　冷えを改善する食事のコツ（冷え解消のための３つのキーワード；冷えと戦う栄養成分を知ろう！　ほか）
第３章　寝る前にできるボディケア（お風呂でリラックス；足裏マッサージで全身の調子を整える　ほか）
第４章　毎日できる身体づくりメニュー（質のいい眠りで身体をいたわる；正しく歩いて身体を温める　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[チョビ]

基本的には今迄読ませていただいた本のいいところが合わさって本。骨盤ケアするが今年の目標だったなあ・・・。冷えとりグッズが興味深い。寝具にもこだわる、ということに、今日もソファで寝た自分に喝！

2012/09/05

[みなも]

冷え性を改善するためのコツが多方面から書かれていて、とても参考になりました。 冷え改善レシピとドリンクはいろいろ試してみたい！

2018/11/16