出版社内容情報
10万人のダイエットをサポートしてきた医師がおすすめ！
あまいものを食べたい×やせたい
この２つの欲望を同時にかなえる、ストレス０のダイエット！
あまいものをガマンせずに３週間で、平均2.5ｋｇやせた、
試した人全員が、「これからも続けたい」といった一生続けられるダイエット。
ガマンするダイエットは長くは続きません。
一時は効果が出ても、結局辛くなってやめてしまい、
リバウンドをして振り出しに戻る。
そんな方を何人も見てきました。
あまいもの、コクがあっておいしい物をなるべくガマンすることなく、
幸せな気持ちを感じながら、楽しく一生続けられるダイエット。
それが「コクあま幸せダイエット」です。
私が「コクあま幸せダイエット」をおすすめする理由が５つあります。
その１ 継続性が高く、リバウンドがしにくい。
その２ ただやせるだけでなく、健康的にやせられる。
その３ 栄養不足が心配な高齢者やお子さんのダイエットにも最適！
その４ 「拒食症」や「ダイエットうつ」になる危険性が少ない。
その５ 簡単に、誰でも取り組める。
メソッドはいつも使っている甘味料を、ある甘味料に変えるだけと超簡単！
気になった人は、ぜひ本書をご覧ください！
内容説明
ガマンするダイエットは長くは続きません。一時は効果が出ても、結局辛くなってやめてしまい、リバウンドをして振り出しに戻る。そんな方を何人も見てきました。あまいもの、コクがあっておいしいものをなるべくガマンすることなく、幸せな気持ちを感じながら、楽しく一生続けられるダイエット。それが「コクあま幸せダイエット」です。
目次
第１章 ダイエットは、人間の本能に逆らうと失敗する
第２章 「コクあま幸せダイエット」生活をはじめよう！
第３章 フラクトオリゴ糖を私がおすすめする理由
第４章 医師が考えた「コクあま」なやせるごはん＆スイーツ
第５章 「コクあま幸せダイエット」の効果を倍増させる５つのおすすめ習慣
著者等紹介
工藤孝文［クドウタカフミ］
内科医・糖尿病内科医・漢方医。福岡県みやま市出身。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療に力を注ぐ。専門は、糖尿病・高血圧・脂質異常症などの生活習慣病、漢方治療・ダイエット治療など多岐にわたる。「より多くの人の病気を予防する」をモットーに、医療、健康に関する情報発信を積極的に行っており、ＮＨＫ「あさイチ」、日本テレビ「世界一受けたい授業」、フジテレビ「ホンマでっか！？ＴＶ」などのＴＶをはじめ、さまざまなメディアに出演している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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Yumi
おかこ
