内容説明
漢方薬は今すぐやめなさい。酒には血圧を下げる効果アリ。夕食の塩分は排出されやすい。部屋の模様替えで血圧が下がる！？風呂はぬるま湯がいい、はウソ。高血圧の名医が教える目からウロコの新常識。
目次
第１章 すぐできる！無理しないで血圧を下げるとっておきの食事習慣（ピザやハンバーガー、牛丼は実は塩分が多くない！；高血圧が気になったら、塩分は夕食で摂ろう ほか）
第２章 ズボラでもＯＫ！ほんのちょっとした生活改善でみるみる下がる！（ぽっちゃりお腹は、血圧にも赤信号！；時間がない人は、“少し遠回り法”がおススメ！ ほか）
第３章 血圧の常識はウソばかり―正しい対処法で無理せず健康に！（水のみ健康法は大ウソ；水分補給と血液サラサラは無関係？ ほか）
第４章 知っておけば大丈夫！高血圧治療の名医が教える「血圧の正体」（血管には水を１・７メートル噴き上げる力がかかってる；健康な血管と不健康な血管、ここが違う！ ほか）
著者等紹介
桑島巌［クワジマイワオ］
東京都健康長寿医療センター顧問。東京医科大学兼任教授。医学博士。１９４５年生まれ。７１年、岩手医科大学医学部卒業、７３年に東京都養育院付属病院循環器科へ。８０年、米国ニューオリンズオクスナー研究所へ留学。８７年東京都健康長寿医療センター内科医長、９７年同医療センター循環器科部長、２００３年同医療センター内科部長を経て２００５年、副院長。２０１２年より現職。臨床研究適正評価教育機構（Ｊ‐ＣＬＥＡＲ）理事長。専門は老年者の高血圧、血圧日内変動、高血圧性心疾患（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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