内容説明
バレリーナヨガは心をリラックスさせ、バレリーナのようなしなやかな筋肉・体のラインをつくります。年齢や性別に関係なく、誰にでも簡単・手軽にできるように工夫されています。
目次
１ バレリーナヨガとは
２ 呼吸法
３ まずはじめに
４ あぐら～よつんばいのポーズ
５ 立ちポーズを行っていきましょう。基本編
６ 立ちポーズを行っていきましょう。応用編
７ より効果を高めるために
８ 日常生活ですぐにできること、心がけたいこと
著者等紹介
吉田さとみ［ヨシダサトミ］
バレリーナヨガ講師。ＫＹＧ栄養カウンセラー。エステシャン。小さい頃よりクラシックバレエを学ぶ中、ヨガも学ぶ。クラシックバレエとヨガの良い面を組み合わせ、美容・健康のために気軽にできるバレリーナヨガを考案。バレリーナヨガ講師として活動するとともに、フェイシャル・ボディエステシャン、栄養カウンセラーとしても活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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