ウェルネスブック<br> くらしのウェルネス事典

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ウェルネスブック
くらしのウェルネス事典

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  • サイズ B6判／ページ数 221p／高さ 19X13cm
  • 商品コード 9784763090133
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0077

内容説明

“ウエルネス”とは、私たちの心と体を最も好ましい状況に自己管理し、それを維持し、より快適に健康な生活をおくるという考え方です。新しいライフ・スタイルをデザインするために、本書であなたのデイリー・ライフを総点検してみませんか。

目次

第１章　ウェルネスとは何か
第２章　オンタイム２４時間ウェルネス度チェック
第３章　オフタイム３６５日ウェルネス度チェック
第４章　ドクター・サントマイヤーのウェルネス・プログラムＱ＆Ａ