内容説明
栄養バランスのよい食事をとっている人は病気になりにくい。たとえなっても治りが早い！では、どんなものをチョイスして食べればいいの？コンビニの食材を利用して、どのように自分の心と体を健康にできるか、正しい知識と楽しいアイデアを惜しみなくお伝えします！
目次
１ タンパク質を摂る最強レシピ
２ ひとりで楽しむひとり鍋
３ お総菜１００％活用術！
４ 冷凍食材１００％活用術！
５ とにかく楽しいコンビニ食材！
６ こんな時こそコンビニで癒す！さあ、なに食べる？
７ コンビニひとりバル
８ 栄養素別・食材リスト
著者等紹介
村上祥子［ムラカミサチコ］
７８歳、元気すぎる料理研究家。管理栄養士。公立大学法人福岡女子大学客員教授。１９８５年より母校福岡女子大学で栄養指導講座を担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ごへいもち
18
コンビニを利用する時は後一手間さえ面倒な時なのでこの本のような食べ方は無理。もしもっとコンビニが近ければ有りかも2023/04/08
