からだ想いさんの１分間「骨盤ゆがみとり」体操―きれいにやせる、からだリセット術

松岡 博子【著】

アスペクト（2009/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 159p／高さ 19cm
• 商品コード 9784757216754
• NDC分類 492.7
• Cコード C0077

内容説明

４０万人がリピートしている骨盤体操決定版！骨盤マジックですっきり美人。ポッコリ下腹、からだのたるみ、ずん胴体型、脚のむくみ、肌のくすみ、生理不順…ゆがみが直れば、全部解決。

目次

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　私ってゆがんでる！？
１　毎日リセット！基本のゆがみとり体操
２　あなたのゆがみは、どんなタイプ？
３　骨盤体操でもっときれいになる
４　骨盤体操でからだの不調も改善！
５　毎日の骨盤美人生活
６　今日から始める２週間ゆがみとり生活

著者等紹介

松岡博子［マツオカヒロコ］
福岡県生まれ。アピア均整院院長。身体均整法学園で身体均整法を学ぶ。高田馬場にある均整院では、日々たくさんの女性のからだの調整にあたり実績をあげている。現代美術作家としての顔も持つ。一般社団法人身体均整師会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[K]

長年の不良姿勢で左右のゆがみがひどいわたし、これは骨盤にも原因がありそう、と思い手に取った。体操の説明をしているイラストがイマイチわかりにくいし、骨盤だけではなくて肩こりやら美肌やらあれこれ載っているのでこれら全部はできないけど、骨盤体操くらいはと思って始めてみた。それにしても類似本がいっぱいあるのね、と、いまこのページでsuggestされてくる他の本たちを見て思う。。。1冊でじゅーぶんでしょ。

2016/02/14

[N]

一分間でことを終えるのはなかなか難しいのですが、体操をするとすっきりする気がしました。けれど、こうしたゆがみとり用の体操ならば、インターネットで気軽に調べられる時代、わざわざ本で読む必要があったのか。

2013/08/22

[ybhkr]

１分間とはいえ、かなりの集中が必要。やることがけっこう多いので「ながら」を求めている人には不向き。効果あるかはわからないけど、たしかに筋肉を伸ばすのは気持ちいい。イラストなどのカンジから、一見ゆるそうだけど、よーく読むと自然療法の本に書いてあることがキチッと書かれていて１分間体操すればどうこうなるってことではなさそう…。すべての健康法はそんなに甘くないってことですね。ゆがみチェックも文字だけなので全部あてはまっている気がする…。

2011/05/11

[gururi]

体操は全てイラストで解説されていますが、少し解りづらい部分がありました。

2009/08/15