ぐるぐるキモチをスキッとさせる方法

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  • サイズ B6判/ページ数 174p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784756911759
  • NDC分類 498.39
  • Cコード C2036

内容説明

なんであんなことしてしまった(しなかった)のだろう、というオモイが頭から離れなくて、ぐるぐるしていませんか?そんなあなたに、そっと教えましょう、いい方法を。

目次

1 「やってみる」の章(「今日1日の反省」を即ヤメる!!;マイナスの情報はカットする ほか)
2 「考えてみる」の章(自信喪失したとき;後悔も反省も1日以内で忘れる ほか)
3 「こころのなかを知る」の章(あきらめる!忘れる!気にしない!;不安を通り過ぎるためには ほか)
4 「トレーニング」の章(疲れたら右脳を使う;不愉快な感情はとにかく早く追い出す ほか)

著者等紹介

小池能里子[コイケノリコ]
東京都出身。カウンセラー、ヨーガ、ダンス指導者。梅ヶ丘マインドヘルス(カウンセリング・ルーム)、能里イメージスタジオ(ヨーガ・ダンス)主宰。ヒーラー、表情筋、ウォーキング、姿勢矯正トレーナーの経験を活かした著書や講演等多数。また、新聞、雑誌などで執筆や取材が多数あるが、その明るく実践的な指導は高く評価されている。毎日ブログを書いているが、それも大変好評で、読者急増中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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あいし

0
友達が貸してくれました。うーん...私にはあまり響かなかったけど、誰かには響くといいな。サクサク読めましたよ。2014/12/06

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