出版社内容情報
お笑い芸人のはんにゃ川島章良さんが
３か月で12kgやせた秘密のだし料理を公開！
2015年に腎臓がんが発覚した川島さん。手術を経て5年経った現在は、がんから「卒業」できたと言いますが、当時のことは健康を見直すきっかけになったそう。
芸人としての不規則な生活や暴飲暴食を見直すために、食事に取り入れたのが「だし」。だしソムリエやダイエット検定など、健康に役立つ資格を取得しながら、自身の食事にだしを取り入れていくと、なんと3か月で12kgの減量に成功！
ダイエットの様子やだしを使った料理をブログやYoutubeで公開したところ、反響が続々。今回は、これまでYoutubeで公開したレシピのなかで人気上位だったものから、家族も食べられる満足メインレシピ、酢やオイルと組み合わせたバル風レシピなど計56品を詰め込んでいます。
また、本書で使用するだしは、だしと言っても気軽に使用することのできる「だしパック」。だしをとるのは手間…という人でも簡単にだし料理に挑戦することができます！
【Contents】
●Youtubeでバズった人気レシピベスト10
●家族も喜ぶ満足メイン料理
●混ぜるだけで完成！ だしオイル＆だし酢
●パパっと完成！ 手間なしつまみ
●どうしても食べたいときの 太らない麺＆ご飯
●ご飯がなくても大満足 スープ＆鍋
すべてのレシピに、やせるポイントが入っていてわかりやすい！
どれもだしパックを使って簡単にできる料理ばかりなので、お気に入りの１品が見つかるはずです。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
tow
6
なんにしたって三日坊主のアタシはダイエットなんて無理。2020/07/14
えがお
1
別のダイエット本で雑誌の大切さを読んでいたところにはんにゃの川島さんが出しパックダイエットに成功したと聞いたので本を取り寄せてみた。 メソッドとしては食物繊維をとるために旨み成分が多い、だし、パックで出汁をとり、その食事を毎日取るというもの ついつい顆粒だしにしてしまいがちだけど、きちんと煮干や昆布でとった出汁の効いた味噌汁を毎日食べようと思います( ੭ ˙⚰˙ )੭2022/03/03
あきこ
0
既に何品も作っています。YouTubeチャンネルもオススメです。だしパックに限らず、全てのお料理が手軽に出来ておいしいので、いろいろリピートしています。川島さんファミリーも素敵です。ほんわか～☆2021/04/13
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