扶桑社文庫 アイシナモロールと”一緒にご自愛”―自分を好きになるための５６のコツ

中島 輝【監修】

扶桑社（2026/07発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 176p／高さ 16cm
• 商品コード 9784594103156
• NDC分類 159
• Cコード C0195

出版社内容情報

ポケットサイズでいつでも一緒！
ちょっぴり大人なシナモンと学ぶ心の自立

この本を手に取ったあなたは、たくさんの経験をしてきたはず。
挫折やトラウマが重くのしかかっている人もいるでしょう。
でも大丈夫、何度でも「自分」を再定義することはできます。
ユニークで幸せな未来へと進むきっかけは、どこにでも転がっています。
そのための考え方やテクニックをふんだんに紹介していきます。

「自分のこと、もっとあいしな？」

この本が、自由で幸せな人生のきっかけになりますように。
アイシナモロールと一緒に、ご自愛マインドを学んでいきましょう。
（本書　「はじめに」より）

※本書は2024年に発行した『アイシナモロールと“一緒にご自愛”～自分を好きになるための56のコツ～』を文庫化したものです。


【目次】

内容説明

カラダとココロを大切にする”ご自愛”マインドを持った、ちょっぴり大人なシナモンと学ぶ心の自立。「自分を優先できるわたし」は、とても強いんです。著者累計７７万部心理カウンセラーが解説。

目次

＃１　自分のなかでもいい感じ
＃２　どんな自分も認めちゃおう
＃３　「できるかも」が味方になってくれる
＃４　まぁいっか～、な自分は最強
＃５　自分で決めたら全部正解
＃６　自分を好きになると周りが見えてくる

著者等紹介

中島輝［ナカシマテル］
自己肯定感の第一人者／心理カウンセラー／作家／トリエ代表。夜逃げ、借金、引きこもり、ＨＳＰ、双極性障害、パニック障害、統合失調症、強迫性障害、不安神経症、潰瘍性大腸炎、斜視、過呼吸、認知症、円形脱毛症…と幼いころから続く苦難で壊滅的な精神状態に。その後、３０年間の人体実験と独学で習得した技法を用いたカウンセリングとコーチングを２４時間３６５日１０年間実践。１５，０００名を超えるクライアントにカウンセリングを行い、回復率９５％、８００人以上の予約待ちに。「奇跡の心理カウンセラー」と呼ばれ、ニューライフスタイルを提案する資格団体「トリエ」を主宰し１２０以上のオリジナル講座を開発（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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