扶桑社新書 心が楽になる茂木式マインドフルネス

茂木 健一郎【著】

扶桑社（2022/03発売）

• サイズ 新書判／ページ数 216p／高さ 18cm
• 商品コード 9784594091033
• NDC分類 498.39
• Cコード C0295

内容説明

「今、ここ」を楽しむことで人生が変わる。コロナ禍で苦しむあなたへの処方箋。

目次

第１章　マインドフルネスの本質（脳のメンテナンスを行うデフォルト・モード・ネットワーク；ブーム到来！？マインドフルネス　ほか）
第２章　マインドフルネスがもたらしてくれるもの（マインドフルネスの三大ベネフィット；海に向かってヴァイオリンを弾くフィオナ　ほか）
第３章　マインドフルネスで脳とカラダはどう変わるのか？（脳が何もしていないときに働くデフォルト・モード・ネットワーク；瞑想は呼吸に意識を集中させるだけ　ほか）
第４章　実践！茂木式マインドフルネス（実は逆輸入だったマインドフルネス；実践マインドフルネス　ほか）
第５章　人生が変わるマインドフルネス（僕を変えた「マインドフルネス」との出会い；相手をそのままそっくり受容する　ほか）

著者等紹介

茂木健一郎［モギケンイチロウ］
１９６２年東京都生まれ。脳科学者。ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。東京大学理学部、法学部卒業後、同大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職。専門は脳科学、認知科学。「クオリア」をキーワードとして脳と心の関係を研究している。『脳と仮想』（小林秀雄賞）、『今、ここからすべての場所へ』（桑原武夫学芸賞）など著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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