内容説明
ストレッチをルーティン化。たった１回、１０分でだれでも必ず柔らかくなる！知る人ぞ知る、スゴいストレッチテク。
目次
１ そもそもストレッチってなんだろう？（ストレッチはなぜ必要？；柔軟性がアップするとどんなメリットがある？；ストレッチなんでもＱ＆Ａ）
２ １０分で柔軟力が圧倒的に変わる！―「ドクターストレッチ」流ストレッチ（前屈力がアップするストレッチ；後屈力がアップするストレッチ；背中の柔軟力がアップするストレッチ ほか）
３ １０分“体のツライ”をやわらげる―劇的３０秒ストレッチ（ふたりストレッチ３箇条；肩こりをやわらげる；腰痛をやわらげる ほか）
