弱音をはく練習―悩みをため込まない生き方のすすめ

沼田 和也【著】

ベストセラーズ（2023/06発売）

• サイズ 46判／ページ数 312p／高さ 19cm
• 商品コード 9784584139905
• NDC分類 198.34
• Cコード C0095

出版社内容情報

---

さあ、これから弱音をはく練習をしましょう。
そんな練習は要らないって?
まあ、そうおっしゃらずに。
あんがい難しいんですよ、これが。弱音をはくっていうのはね。
自分がどう弱っているのか。どんな苦しみを抱えているのか。
人に話してみて、初めて分かることもあるんですよ。

(本書「はじめに」より)

---

お金、仕事、性愛にまつわる公で語られることのない苦悩や困難を、
人はいかにして癒し癒され、支え合うことができるのか。

「もうこれ以上は無理」
「死にたい」
日常茶飯事にSNS上で呟かれるメッセージ。
そこにある真実の物語。

異端の牧師が語る「生き抜く知恵」。

内容説明

「もうこれ以上は無理です…」この一言を、親しい人にさえ伝えることができない。そんな人は、「弱音をはく練習」をしたらいいのかも。息を思いっきりはけば、大きな息を吸い込める。思いっきり弱音をはけば、新しくて爽やかなものを吸い込める。じゃあ誰に、どこで、いつ、どんなことを語ればいいのか？弱音を分かちあいましょう、この本で。自分の弱さを表せる人は、他人の弱さにもやさしくなれるから。

目次

序章　弱音をはく練習
第１章　自分で自分を追いつめないために
第２章　生きづらさの正体を知るために
第３章　嫉妬心で苦しまないために
第４章　人間関係を結び直すために
第５章　憎しみに支配されないために
第６章　性的な悩みに苦しまないために
第７章　理不尽な社会を生きるために
第８章　孤独な自分を見捨てないために
第９章　他人と痛みを分かちあうために
終章　弱音をはきながら生きる

著者等紹介

沼田和也［ヌマタカズヤ］
日本基督教団王子北教会牧師。１９７２年、兵庫県神戸市生まれ。高校を中退、引きこもる。その後、大検を経て受験浪人中、１９９５年、灘区にて阪神淡路大震災に遭遇。かろうじて入った大学も中退、再び引きこもるなどの紆余曲折を経た１９９８年、関西学院大学神学部に入学。２００４年、同大学院神学研究科博士課程前期課程修了。そして伝道者の道へ。しかし２０１５年の初夏、職場でトラブルを起こし、精神科病院の閉鎖病棟に入院する。現在は東京都の小さな教会（日本基督教団王子北教会）で再び牧師をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ネギっ子gen]

【自分の弱さを表せる人は、他人の弱さにもやさしくなれる】嫉妬や憎しみ、性的な悩み、理不尽な社会、孤独など、どうすることもできないような悩みを抱えた人に、精神科病院の閉鎖病棟を体験した牧師が、「生き抜く知恵」を語る書。＜あえて親しい人々から離れたい。知っている人がいないところで弱音をはきたい。仮想体験にすぎないとしても、毎週「失踪」できるなら願ったり叶ったり。失踪は仮想でも、そのすべてが夢まぼろしなのではない。閉ざされた密室それ自体は、礼拝堂として地上に実在するのだ。危険と紙一重の密室へ、ようこそ＞と――⇒

2025/01/08

[梅干を食べながら散歩をするのが好き「寝物語」]

▼「さあ、これから弱音をはく練習をしましょう」という言葉で始まる。▼著者は神戸出身の牧師。高・大を其々中退、引きこもりの経験があるなど波乱の青年期を過ごした。精神科病院の閉鎖病棟に入院した経験があり、その体験を語った著書もある。▼生きづらさを感じて苦悩した自らの体験、弱さをさらけ出している。心の中の怒りや憎しみや性的な悩みなど、避けがちなテーマについて、著者の経験や思いが述べられている。▼聖書の言葉を引用しつつ語っており「人生のこの苦悩を指して聖書は慰めを語っているのか」と気付かされることが多かった。

2024/04/12

[やん]

「街の牧師　祈りといのち」を借りるついでに借りてみた。前作よりさらに自分の臓腑をさらけ出している印象。牧師である著者と精神科医、心理士との鼎談のようなものを読んでみたいと思った。いやいややってもいいんだよね。

2024/11/17

[ユーキ]

悩んでる内容とかにはものすごく共感するんだけど、この方に悩みを相談しようとかは思えないなって感じた。ていうかしたらたぶん次回作のネタにされそうだし

2024/08/04

[ヨッシー]

著者は牧師さんであり、過去に精神科病棟に入院されたことがある。 この本の中で、「自分などまったく無価値であると、つねに心のどこかで思い続けている人が、自信を持って誰かと向きあうことには困難がある。」と指摘しており、 じゃあどうすればという問いに、著者は「学校や会社で通用するコミュニケーションだけが人間のすべてではない。コミュニケーションに挫折するという出来事もまた、コミュニケーションである。」「良いことも悪いこともあるが、そういう人たちと付き合い続けたい」と応える。私もこの考えは大事にしたい。

2023/12/21