アドバンスト・マラソントレーニング

フィッツィンジャー，ピート〈Ｐｆｉｔｚｉｎｇｅｒ，Ｐｅｔｅ〉/ダグラス，スコット【著】〈Ｄｏｕｇｌａｓ，Ｓｃｏｔｔ〉/前河 洋一【監訳】/篠原 美穂【共訳】

ベースボール・マガジン社（2010/12発売）

• サイズ B5判／ページ数 207p／高さ 26cm
• 商品コード 9784583102801
• NDC分類 782.3
• Cコード C2075

目次

１　マラソントレーニングの構成要素（マラソントレーニングとは何か；栄養摂取と水分補給；トレーニングと回復のバランス；補強トレーニング；ベストパフォーマンスのためのテーパリング；レース当日の戦略）
２　トレーニングプログラム（トレーニングスケジュール；週８８ｋｍまでのマラソントレーニング；週８８～１１３ｋｍのマラソントレーニング；週１１３～１３７ｋｍのマラソントレーニング；週１３７ｋｍ以上のマラソントレーニング；複数のレース）

著者等紹介

フィッツィンジャー，ピート［フィッツィンジャー，ピート］［Ｐｆｉｔｚｉｎｇｅｒ，Ｐｅｔｅ］
１９８４年ロサンゼルス、１９８８年ソウルのオリンピック米国マラソン代表。両大会では米国人トップの成績を収めた。自己ベスト記録は２時間１１分４３秒。サンフランシスコマラソンで２回優勝、１９８７年ニューヨークシティマラソン３位。１９８４年『Ｔｒａｃｋ　＆　Ｆｉｅｌｄ　Ｎｅｗｓ』誌において米国マラソンランナーランキングのトップとなる。また、Ｒｏａｄ　Ｒｕｎｎｅｒｓ　Ｃｌｕｂ　ｏｆ　Ａｍｅｒｉｃａの殿堂入りを果たしている。近年は、ニュージーランドのオークランドでＮｅｗ　Ｚｅａｌａｎｄ　Ａｃａｄｅｍｙ　ｏｆ　Ｓｐｏｒｔの最高責任者を務める。１９９７年から２００７年まで『Ｒｕｎｎｉｎｇ　Ｔｉｍｅｓ』誌においてシニアライターを務めた。「フィッツィンジャー・ラボ・レポート」は同誌の人気コラムであった

ダグラス，スコット［ダグラス，スコット］［Ｄｏｕｇｌａｓ，Ｓｃｏｔｔ］
フリーランスライター、エディター。１５年以上、ランニング関連のジャーナリズムに携わる。『Ｒｕｎｎｉｎｇ　Ｔｉｍｅｓ』誌の元編集者であり、現在は『Ｒｕｎｎｅｒ’ｓ　Ｗｏｒｌｄ』、『Ｒｕｎｎｉｎｇ　Ｔｉｍｅｓ』の両誌に連載を持つ。ランニング関連書では４冊の共著がある。そのうちの２冊は伝説のランナー、ビル・ロジャースとの共著である

前河洋一［マエカワヨウイチ］
国際武道大学教授。日本陸上競技連盟上級コーチ、健康運動指導士。筑波大学大学院修了、筑波大学時代に箱根駅伝（５区）に出場。日本陸上競技連盟では市民ランナーの指導を通じてランニングの普及に努めてきた

篠原美穂［シノハラミホ］
慶應義塾大学文学部（英米文学専攻）卒業。外資系メーカー勤務を経て翻訳士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Take@磨穿鉄靴]

陸上の長距離種目等ではなくマラソンに特化した書籍。レースに向けての期分けやトレーニング内容、レースのマネジメント、糖についての言及等およそマラソンに必要な情報が網羅されている。マラソン主体で走るならリディアードやジャックダニエルの書籍よりこちらの方が有益なケースが多いと思われる。いろんな情報が溢れて整理出来ない時などこちらの内容に立ち返る等の使い方も可能か。良書★★★☆☆

2025/01/29

[まこ魚]

このような素晴らしいトレーニング本は初めてだ。 そしてこの本さえあれば他の本を読む必要が無いと言えるほど内容が濃く、 理論的だ。一番優れているのは、強くなるためにはどのようなトレーニングが必要で、それは具体的にはどれくらいのペースあるいは心拍数を指すのかを明確にしている点。ゆえに全ての人が自分に合った最適なトレーニングを行うことが出来る。週に６０キロ以上走る人にはお勧めします！

2013/02/15

[メガネねこ]

★★★★★長距離を走るときの体の生理学的メカニズム、ストレッチ、筋力トレーニングの方法論、食事、クラス別のランニングプログラム等、様々な面において科学的に詳細に解説されている。 趣味のマラソンやランニングというよりも本気で競技するアスリートが自分をマネジメントするために読む本といった内容のレベルである。 知識として身につけておいて、できる範囲で意識して自分のトレーニングに取り入れればいいし、読んで損はしない一冊だと思う。

2011/03/24

[nyanko]

『ダニエルズのランニングフォーミュラ』と並ぶマラソントレーニングのバイブル的1冊。科学的アプローチに基づくトレーニングメニューが参考になります。特に第1章にある「優れたマラソンランナーの生理学的特性」はトレーニングの目的を見失わない為にも必読。

2017/07/15

[0422]

いい。専門知識を養うにはよい。

2013/11/23