内容説明
「速く泳ぐ」ためには、真っすぐな長い姿勢で、体全体をより高い位置に浮かせることが大切。これが、水の抵抗を受けずに効率良くスピードアップするために重要なポイントとなる。正しい姿勢を作るために必要な（理想的な）筋肉の動きと、その筋肉を使いこなす神経の回路をメキメキと鍛える、プールサイドトレーニングの決定版。
目次
第１章 ストレッチ
第２章 ボディコア
第３章 スタビライゼーション
第４章 ショルダー＆アンクル
第５章 ツイスト
第６章 バランスボール
第７章 ストレッチポール
第８章 ペアトレーニング
第９章 パワーアップトレーニング
第１０章 ボディチェック
著者等紹介
加藤健志［カトウツヨシ］
東海大学水泳部監督兼ヘッドコーチ、ムラサキスポーツ水泳チーム所属、ＪＯＣオリンピック競泳強化コーチ、日本水泳連盟競泳強化コーチ、神奈川県水泳連盟研究委員長、普及委員および強化委員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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