内容説明
安全かつ効果的なジュニア期の「正しい筋トレ」。
目次
１ 小・中学生の筋力トレーニングの基礎知識（ガイドラインと指導のポイント）
２ 小・中学生の筋力トレーニングのエクササイズ（小学生；中学生）
３ 高校生の筋力トレーニングの基礎知識＆実技ノウハウ（筋力トレーニングの必要性；プログラム作成に必要な基礎事項；長期プログラムの作成に必要な基礎知識；専門的トレーニングに関する基礎知識；現状把握と目標設定；１年生の最初の３ヵ月のプログラムと指導；１年生の入学４ヵ月目以降のプログラムと指導；２年生以降のプログラム作成の実際）
４ 高校生の筋力トレーニングの実技指導（高校生：主要エクササイズ；高校生：補助エクササイズ）
５ スポーツに生かす筋力トレーニング（高校生：専門的エクササイズ）
著者等紹介
有賀誠司［アルガセイジ］
東海大学スポーツ医科学研究所准教授。１９６２年生まれ。東京都出身。東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。現在、筋力トレーニングの方法や指導に関する研究・教育活動に従事するとともに、学内の体育会所属運動部のスポーツ選手に対するトレーニングやコンディショニング指導・統括を担当。全日本柔道連盟強化委員、国立スポーツ科学センター客員研究員。ＣＳＣＳ＊Ｄ，ＮＳＣＡ‐ＣＰＴ＊Ｄ。０６年に設立されたＮＰＯ法人日本トレーニング指導者協会の理事を務める。競技選手としては、９１年と９３年にボディビルアジア選手権で準優勝を収めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
