運動不足病に克つ！スーパー元気術

石河 利寛【著】

ベースボール・マガジン社（1996/01発売）

• サイズ B6判／ページ数 170p／高さ 19cm
• 商品コード 9784583032764
• NDC分類 498.3
• Cコード C2075

内容説明

本書は、運動に焦点を当てて、運動をしないとなぜよくないか、成人病の予防と治療に運動はどのように役立つか、どのような運動をどのくらい行なえばよいか、…主として一般の中高年の人を対象にして、運動の効用と運動のやり方について述べている。

目次

第１章　運動ぎらいではすまされない
第２章　体力も実力のうち
第３章　ビジネスマンのサバイバル運動学
第４章　運動中の事故にご用心
第５章　ゴロ寝族のグウタラ健康管理法