武道のための筋力トレーニング

窪田 登【著】

ベースボール・マガジン社（1991/06発売）

• サイズ B5判／ページ数 194p／高さ 26X19cm
• 商品コード 9784583029108
• NDC分類 780.7
• Cコード C2075

内容説明

柔道、剣道、空手道、相撲、弓道、合気道、なぎなた、銃剣道、少林寺拳法の各武道別に筋力トレーニングの方法を紹介した理論と実践の書。

目次

筋力トレーニングの原則
筋力トレーニングの種類と主要な筋肉
アイソメトリックス
ウェイト・トレーニング（これだけは知っておこう！；身体各部を強化する代表的な運動）
総合的な体力強化トレーニング法
トレーニング計画の立て方
武道各種目別筋力トレーニング法