内容説明
美と健康の両面を考えた１日１分１ポーズのストレッチ。
目次
１ 美ラインをつくるためのストレッチ（ウエスト；脚・足；ヒップ；バスト ほか）
２ 症状緩和＆予防のためのストレッチ（肩こり；首こり；腰痛；骨盤調整 ほか）
３ キレイをつくるための基礎知識（キレイな姿勢を保つ６つのポイント―美姿勢は美ボディへの第一歩；“正しい呼吸法＝鳥かご呼吸法”で１日２万回のエクササイズができる！；骨と美ボディの切っても切れない関係；筋肉を知ることが美ボディへの近道 ほか）
著者等紹介
横手貞一朗［ヨコテテイイチロウ］
１９７４年、神奈川県横浜市生まれ。日本体育大学専科修了。パーソナルトレーナーとして、モデル、タレント、アスリートなどをサポート。アメリカ、セネガル、ブラジルなど海外でも身体芸術を追求し、日本人初のカポエイラ・アンゴラのプロフェッソーとしても活躍。書籍・ＤＶＤの監修、エクササイズプロダクツの開発、ＴＶ出演のほか、東京・六本木で「ポジティブリンク・トレーニングスタジオ」を主宰。パーソナルトレーニングのほかにグループレッスン講座も開講している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ねむねむあくび♪
45
図書館の本。これなら続きそう〜～(^o^)丿ポチッ！（笑）2016/01/08
ふゆみかん
10
空き時間にささっとできるストレッチばかり。都合に合わせてポーズを組み合わせたり、１ポーズだけにしたりと、続けやすいです。図書館で借りましたが、延長しても毎日続けられていたので、買って続けてみようと思います(^^)2015/11/03
Sosseki
2
1分でいいというのが売り。気が楽だけど、実際効果を上げるにはいくつかやっていく感じだろうね。気持ちいいからいくつもやると思うが。2014/07/27
