内容説明
朝晩５分、１６の簡単エクササイズ。肩甲骨まわりの３４の筋肉をユルめて代謝＆スタイルアップ。
目次
０１ 基本の肩甲骨ユルユル体操（振り向きお手つき体操；猫伸び体操；Ｍ字開腕体操；体そり体操；簡単チャトランガ）
０２ お悩み別ピンポイント体操（砂時計みたいなウエストがほし～い；背中スッキリ！後ろ姿美人になりた～い；二の腕のブルンブルンを取りた～い；永遠の憧れ…小尻になりた～い；引き締まった太ももを手に入れた～い；バストは大きく、カタチよく；骨盤の歪みを自分で治す）：０３ ながらラクラク体操（通勤編；オフィス編；家の中編）
著者等紹介
かなつ久美［カナツクミ］
１９６４年８月３１日生まれ。代表作は、ドラマにもなり多くの女性に支持された『ＯＬビジュアル系』
前島敏也［マエジマトシヤ］
元プロボクサー。整体師、沖ヨガ指導者。東京・池袋にて「ヨガとダイエットの整体院ニューエイジ」開業。整体とヨガの組み合わせによる独自の健康理論を確立。とくに姿勢改善・ダイエット指導において高い実績を誇る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
積読亭くま吉(●´(エ)｀●)
84
★★★★コレっすっごい良さそうです(´‘▽‘｀)はい、2016年も懲りずに『痩せる痩せる詐欺』に励んで参ります(｡-`ω-)ﾁﾘﾘｯ!!!今年は詐欺から足洗ってマニンゲンになる覚悟…正月モード終了。勇気を出して体重計に乗りましたところ、何とか何とか現状維持。さて本書ですが、使える！かなり効果有りとみました(もちろん、マジメにやったら)肩甲骨を徹底的に剥がしていきます。痩せるより何より肩凝りはかなり改善されそう(・∀・)ゞ筋肉痛でｲﾃﾃﾃﾃっす。腰痛の方は注意の動きが多いかも？2016/01/05
扉のこちら側
52
2018年125冊め。再読。買って一時期やって忘れての典型パターンだった。制限があってできない動作があるが、できる部分だけでも再度やってみよう。2018/05/05
kumicom
43
始めの方はヨガポーズメイン。肩甲骨をゆるゆるにする、っていうのはテレビでも良く言われているし、真面目にやれば痩せるんだろうなあとは思う。結局、継続することが重要なんですね・・・。2015/11/10
みーなんきー
23
肩甲骨の周りの筋肉は、身体全体を釣り上げる役割をしているから、ここを鍛えれば全体のシェイプがすっきりしてくるらしい。腕立てふせの様な姿勢になり、腕をM字に保ち、体を左右にひねるなど、難易度高し。でも、やればやっただけ効果が出る、そうな。教えてくれる先生が運動馬鹿の男性で、色々工夫した挙句のメソッドなので信憑性はありそう。2017/11/07
扉のこちら側
22
初読。首と肩のこり対策と思ったが、この手の類いの本は大体読んだだけで満足してしまう…読み物として面白いｼﾘｰｽﾞ。2013/01/05
