出版社内容情報
時短！ ヘルシー！ 栄養満点！ 経済的！のフードコンテナ（保存容器）活用術。これ1つで「電子レンジ調理＋保存＋再加熱」ができて便利。
目次
１ うれしい！我慢なしの主菜（ラクやせレンチン！炒めもの・焼きもの；ラクやせレンチン！煮もの ほか）
２ ちょこっと食べて満足度アップのおかず（レンジナムル；チンゲン菜とまいたけの塩麹炒め ほか）
３ 便利だれが大活躍！糖質オフの時短レシピ（料理を簡単＆おいしくする（便利だれ８種）
ピリ辛韓国風→鶏肉の韓国風煮 ほか）
４ やっぱり便利！コンテナ作りおき（さけのエスカベーシュ風；豚肉とこんにゃくのしょうがみそ煮 ほか）
著者等紹介
岩〓啓子［イワサキケイコ］
料理研究家、管理栄養士。栄養学にもとづいたバランスのよい料理、手軽でおいしい、実践的な家庭料理で人気。ジャンルは幅広く、ダイエット料理や食材の冷凍ワザ、活用法の第一人者としても定評がある。雑誌、書籍、メニュー開発など幅広く活躍中
岡本亜紀［オカモトアキ］
医療法人社団ＯＫＭ岡本内科クリニック院長。日本糖尿病学会認定専門医、日本内科学会認定内科医。同志社大学文学部心理学専攻、東京女子医科大学を卒業後、東京女子医科大学糖尿病センターへ入局。その後、東京女子医科大学臨床大学院を修了し、医学博士を取得。糖尿病、肥満症（ダイエット外来）、高脂血症、高血圧が専門。テレビ、雑誌などで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ロバパン
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図書館で借りた本です。2021/08/18
