出版社内容情報
むくみ、冷え、不眠、ストレス……など、40代女性の「プチ不調」から抜け出すために、人気イラストレーターが実践している55のこと。
【著者紹介】
イラストレーター
内容説明
冷え、むくみ、エイジングサイン、ストレス…大人女子の不調よ、さようなら！毎日をもっと元気に、もっと楽しく。新しい暮らしかたの提案です。
目次
第１章 大人女子の体を整える食べもの（無理しない食のこだわり；しょうが生活、続けてます ほか）
第２章 ４０歳からのナチュラルアンチエイジング（４０歳からの肌と髪の変化；ほうれい線を消すマッサージ ほか）
第３章 めぐりのいい体をつくる（ニールズヤードレメディーズで学んだアロマの活用法；血のめぐりを良くするストレッチ ほか）
第４章 ４０歳からのお家メンテ（たまったモノを捨ててスッキリした家に；４０歳から始めるプチ断捨離 ほか）
第５章 ４０歳からの人間関係メンテナンス（大人の友だちづきあい；４０歳からのＳＮＳとのつきあいかた ほか）
著者等紹介
堀川波［ホリカワナミ］
１９７１年生まれ。大阪芸術大学卒業後、おもちゃメーカー勤務を経て、絵本作家、イラストレーターとして活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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bianca
42
もうガタがきているので、メンテナンスは意識してちゃんとやっていかないとダメだと痛感します。年に２～３回は歯科医へ・スカートをはく・ヒールのある靴を履く・美容院にこまめに通う・よく寝る…やろうとは思っているのに出来ていないことが沢山で反省。死語は、面白いから言ってもいいような気がしてますが…。2014/11/24
たんちゃん
25
可愛いｲﾗｽﾄと共に40歳からの過ごし方が紹介してあった。ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞやお家ﾒﾝﾃ、人間関係ﾒﾝﾃとか。要らない物、捨てないとなぁ…｢私ばかり大変な思いをしている｣という思いにとりつかれないこと、まさに今の私。ちょっと反省。2014/05/31
なるみ（旧Narumi）
20
図書館で偶然手に取った一冊。思っていたより面白く、特にたまたま偶然知りたかったシミのレーザー治療の体験談が丁寧に書かれていて、非常に参考になりました。2017/12/04
やどかり
20
すでに40代も後半戦だけど、ゆっくり自分をいたわりながら、無理せず楽しみながら過ごしたい。いかにメンテナンスしたかで、10年経った時に大きく差が出そう。外側のケアももちろん大事だけど、ストレスの発散や、食べるものに気をつけたりすることで、元気に笑顔で過ごせる50代を迎えたいなぁ。イラストのほのぼのした雰囲気もよかった。2015/08/05
ササミ
20
う～ん、なんだろ。作者さんのファンブックという感じですね。紹介されてる商品はほとんど高級品。私とは住む世界が違うな～、という印象。2014/05/13
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