今ここに集中すれば、人生はうまくいく！

スターナー，トーマス・Ｍ．【著】〈Ｓｔｅｒｎｅｒ，Ｔｈｏｍａｓ Ｍ．〉/茂木 健一郎【訳】

ＰＨＰエディターズ・グループ（2013/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 222p／高さ 19cm
• 商品コード 9784569813196
• NDC分類 159
• Cコード C0030

出版社内容情報

いまここのプロセスに集中すれば、マイナスの感情に悩まされることなく、心穏やかに成功できる。著者自身の経験から得た幸せのヒント。

【著者紹介】
コンサートピアノ調律師、ジャズピアニスト

内容説明

何かの目標に向かって努力するとき、目標までの「プロセス」に集中し続ければ、きみが体験することは、がらりと変わる。目標そのものにこだわることで生じるストレスや不安が、消えてなくなるんだ。

目次

第１章　「今ここ」のプロセスに集中しよう！
第２章　結果や目標をいったん手放す
第３章　完璧をめざすのは、もうやめよう！
第４章　望ましい習慣を自分で選択する
第５章　すべては終わりのないプロセスである
第６章　「四つのＳ」というテクニックを使いこなす
第７章　「ＤＯＣ」で驚きと発見に満ちた人生へ
第８章　子どもは、今この瞬間を生きている
終章　心穏やかで、充実した人生のために

著者等紹介

スターナー，トーマス・Ｍ．［スターナー，トーマスＭ．］ ［Ｓｔｅｒｎｅｒ，Ｔｈｏｍａｓ　Ｍ．］
２５年以上の経験を持つピアノ調律師。世界的な演奏家のピアノ調律を数多く手掛け、ヴィンテージピアノの修復も行なっている。自身もプロのジャズピアニスト。音響や映像の分野の知識も豊富で、作曲家としても活躍している。東洋・西洋の哲学や、スポーツ心理学を学ぶ中で、「プロセスに集中する力Ｔｈｅ　Ｐｒａｃｔｉｃｉｎｇ　Ｍｉｎｄ」の大切さを知り、その気づきを活かして、音楽関連のスキルのみならず、ゴルフやアーチェリーなどのスポーツを習得する

茂木健一郎［モギケンイチロウ］
脳科学者。ソニーコンピューターサイエンス研究所シニアリサーチャー、慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科特別研究教授。１９６２年、東京生まれ。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻博士課程修了。理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[KAKAPO]

「20代で読んでおきたかった本、あるいは20代で読んでおくと今後の指針になる古典作品などはありますでしょうか？」という問いに対して真っ先に思い浮かんだのは、トーマス・M・スターナー（茂木健一郎：訳）『今ここに集中すれば、人生はうまくいく!』でした。ピアニスト/ピアノ調律師として活躍する著者が、感情に振り回されることから解放されるまで、自らの体験を通して真理に近づき、極意に到達するプロセスそのものが説得力に溢れ、追体験したくなる。私たちの人生の目的は、結果にあるのではなく、プロセスにこそあるのだということ…

2020/09/12

[KAKAPO]

「今ここに意識を集中させ、目の前のことに没頭して取り組む―。このことを何よりも大切にしていれば、きみは実現するためのプロセスそものを楽しめるようになる。葛藤が消え、穏やかな気持ちに満たされるだろう。」集中できないために失うもの。集中することによって得られるものを対比させることによって、とても分かりやすくまとめられている。私たちは、本当に求めているものを知らないのかもしれない。著者の仕事は、ピアノの調律や修復とのことだが、まるで心理カウンセラーが書いたような内容だ。一つの仕事に秀でた人は悟りを開くのだろう。

2015/05/23

[ヨータン]

毎日仕事や他のことにおいても結果ばかり気にして、そのプロセスを楽しんでいなかったな〜と思いあたることが多々ありました。また、同時にいろいろなことをやることがいいことだと思っていたり。先のことを心配しすぎたり、全然今に集中できていなかったな〜と反省。それと著者の母親が読書を続けていくと、考えがいい方向に変わっていくと言っていたのは印象的でした。

2014/07/19

[弦舞茶]

★★★★☆分かっているけど出来ない事が、具体的なアプローチで書かれていて読み易かったと思います。また、訳者の力かもしれませんが、言い回しもスッキリしていると感じました。

2014/03/31

[ななころび]

繰り返し読みたい良書です。ヴィパッサナー瞑想を日常生活に応用した体験談のようだと思いながら読み進むと、やはり著者は瞑想上級者でした。 あえて時間をかけて「今ここ」に集中し丹念に仕事をしたら、逆に時間短縮になったという体験談は圧巻。まさに瞑想です。 気になったのは、翻訳のくだけすぎた文体が、せっかくの重厚な内容を軽薄にしているようで残念でした。「～だよね」「～んだ」の語尾が頻出すると耳障りで、著者の年代にふさわしいとも思えないので、次は原書を読もうと思いました。

2013/11/03