出版社内容情報
誰もが不安や絶望感に苛まれるときはある。怒りや焦燥感に襲われることも。そんなネガティブな感情を一瞬で解消する心理術を伝授します。
内容説明
視点や考え方を少し変えるだけで、心がフワリと軽くなる。あなたを傷つける人やつらい状況に打ち勝つ必要はない。くじけない心と再び立ち上がる力をもとう。
目次
第１章 なぜ不安やストレスを抱えてしまうのか
第２章 クヨクヨ思い悩んでくじけそうなときに
第３章 カチンと頭にきたときの対処法
第４章 心がグサリと傷つけられたら
第５章 ムカムカした気持ちをどう扱うか
第６章 心が軽くなるモヤモヤ解消法
第７章 自分にガッカリして落ち込むな！
第８章 どんな逆境にも負けない心理術
著者等紹介
内藤誼人［ナイトウヨシヒト］
心理学者。立正大学特任講師。有限会社アンギルド代表取締役。社会心理学の知見をベースに、ビジネスを中心とした実践的分野への応用に力を注ぐ。その軽妙な心理分析には定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ぴーなっつ
0
人見知りは慣れ。数をこなして慣れてしまえば解決する。運動をすると心は強くなる。悩んでどうしようもない時は体を動かす‼2017/05/25
Genki Wada
0
重要部分抜粋 ■ノッポさんは20年以上に渡り一度も休まず出演できたわけを「僕が休むと代理の人がすぐ出てきて交代させられるのが怖かったから」と語る。人は不安を感じるからこそ、不安に備えて奮起しようとする傾向がある。不安感は行動の原動力になる歓迎すべきものである。 ■疲れたときにカチンと来るのであれば、疲れないように適当に手を抜くことが肝心。 ■生活のテンポが速い人ほどストレスに振り回されず、毎日を幸せに生きている。食事、買い物、読書、趣味、仕事など…ネガティブな感情に振り回されずに次の行動に移ってみる。2013/04/11
