ＰＨＰ文庫 子どもが眠ったあと１分間だけ読む本

海原 純子【著】

ＰＨＰ研究所（2012/07発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 221p／高さ 16cm
• 商品コード 9784569678207
• NDC分類 159.6
• Cコード C0195

出版社内容情報

「子育てがうまくいかない」「私なんて母親失格」……。子育てに悩み疲れている母親達の心をやさしく励ます、癒しのメッセージブック。

【著者紹介】
白鴎大学教授、医学博士

内容説明

「子育てがうまくいかない」「どうせ私なんて…」子育てに悩んでいるお母さんも、子どもの寝顔を見ればやさしい気持になれ、心のゆとりも生まれるのでは…。本書は、心が癒され、目の前にある不安や迷いがなくなり、元気がわいてくるヒントがちりばめられた言葉の贈り物です。疲れた時に、ぜひ開いていただきたい一冊です。

目次

家事と子育てはクリエイティブな仕事、それを忘れていませんか？
子育てや家事は誰もほめてくれない。だから自分で自分の努力をみとめましょう。
キャリアウーマンの友人と自分をくらべて落ちこむことなんてないのです。
「くすんでいるな」と思ったら、１日１０分でもいい、ひとりの時間を作りましょう。
ハイヒールをはいてさっそうとするのは簡単。でも買い物カゴにネギを入れてさっそうとできたらもっと素敵。
「全か無か」という思考回路はもう手放しましょう。「ぼちぼち細々と」でも継続は素晴らしいことです。
子どものせいで何にもできない、なんて言わないで。
あなたのイライラは、子どもを思い通りにしよう、としているから。
自分の年齢が気になって仕方ない時は、自分らしく生きることを考えましょう。
することよりしないことの方がむずかしいことがあります。〔ほか〕

著者等紹介

海原純子［ウミハラジュンコ］
白鴎大学教育学部教授、昭和女子大学客員教授、２００８～２０１０年ハーバード大学及びＤｏｎａ‐Ｆａｒｂｅｒ研究所客員研究員、医学博士、エッセイスト、歌手、厚生労働省「健康大使」。心療内科医として心の問題をテーマに全国で講演活動を行うと共に、新聞などでも幅広く活動中。１９９９年より、２０年間休止していた歌手活動を再開。全国でジャズライブを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[アクビちゃん@新潮部😻]

【図書館】なーんとなくタイトルに惹かれて借りました。子育てに悩んでいたり、ちょっと自分を見失っている人への59ものワンポイントアドバイス集です。今の私に響いたのは「子育てや家事は誰もほめてくれない。だから自分で自分の努力をみとめましょう」「あなたのイライラは、子どもを思い通りにしよう、としているから」「体重のこと以外を話す友人を作りましょう」この3つ。その時、その時で心に響くものは変わってくると思います。「家事と子育てはクリエイティブな仕事、それを忘れていませんか？」これも、忘れずに大切にしたい言葉です。

2017/07/29

[さなごん]

多分毎日少しずつ読むといいんだろうな。ざざっと読める本ではある。子どもがいないのに偉そうなこといわないでよ、と反発したくなる部分もないわけではないが、うなずける部分も多かった。心の持ちよう大事なんだろうね

2014/03/23

[aichico]

今の自分の役割に集中する、周りの評価を気にしない、自分に自信を持つ、自分の時間を作る。読めば当たり前だと思うことも、実践するのは難しい。当たり前のことだからこそ、誰も教えてくれないから、ふと疲れたとき、元気をなくしたとき、手元において目を通し自分を勇気づける糧になる本だと思う。

2012/08/18

[くま]

子育てを長い目で見たら、毎日を生き生きと過ごすためにも、子どもが育った後に自分の人生を歩むためにも、ちょっとした自分の時間というのが大切だと改めて実感した。また、その時間をとることに罪悪感を感じることはないという言葉に救われた。今は専業主婦状態なので、働いていないことに負い目を感じていたけれど、家事、子育ても立派な仕事だと胸を張れるようになりたい。

2012/07/18

[ぶ～まっくす]

題名に反して、美容院でカラー中に読了。

2015/07/10