ＰＨＰ文庫 毒を出す食 ためる食 実践編―消化力を上げて病気をふせぐ２４の方法

蓮村 誠【著】

ＰＨＰ研究所（2011/11発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 236p／高さ 16cm
• 商品コード 9784569677699
• NDC分類 498.58
• Cコード C0195

出版社内容情報

「料理はまずデザートから食べる」「白湯を飲みながら食事をする」など、驚くほど消化力がアップし、病気にならない健康習慣を大公開！

【著者紹介】
マハリシ南青山プライムクリニック理事長

内容説明

「昼食を一日のメインにする」「地のもの、旬のもの、完熟したものを食べる」「食後３時間は何も口にしない」など、アーユルヴェーダ医療の権威が、心と体にたまった毒を一掃する秘訣を紹介。便秘、冷え症、目の疲れ…どんな不調もこの１冊でスッキリ解決。

目次

第１章　まず「からだから毒を出すコツ」を知る（弱った消化力があらゆる病気をつくる；消化不良はからだにどんどん毒素をためる　ほか）
第２章　今日からできる消化力アップの生活習慣（白湯は百薬の長；ショウガ好きは消化力満点　ほか）
第３章　症状別健康なからだをとりもどす処方箋（たいして食べなくても太ってしまう；いくら食べても太らず、不健康に痩せてしまう　ほか）
第４章　症状別健やかなこころをつくる処方箋（ちょっとしたことで、気持ちが落ち込みやすい；自分のしたいこと、ほしいものが何だかわからない　ほか）
第５章　自分を知ってすっきりしよう！―３つのセルフチェック（あなたの体質はどう乱れている？―ヴィクリティ・チェック；こころとからだのエネルギー量はどのくらい？―オージャス・チェック　ほか）

著者等紹介

蓮村誠［ハスムラマコト］
１９６１年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。内定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。東京慈恵会医科大学病理学教室および神経病理研究室勤務後、１９９２年オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。現在、診療に当たる傍ら、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成教育、全国各地での講演活動、書籍執筆などマハリシ・アーユルヴェーダの普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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