ＰＨＰ文庫 毒を出す食 ためる食 実践編―消化力を上げて病気をふせぐ２４の方法

蓮村 誠【著】

ＰＨＰ研究所（2011/11発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 236p／高さ 16cm
• 商品コード 9784569677699
• NDC分類 498.58
• Cコード C0195

出版社内容情報

「料理はまずデザートから食べる」「白湯を飲みながら食事をする」など、驚くほど消化力がアップし、病気にならない健康習慣を大公開！

【著者紹介】
マハリシ南青山プライムクリニック理事長

内容説明

「昼食を一日のメインにする」「地のもの、旬のもの、完熟したものを食べる」「食後３時間は何も口にしない」など、アーユルヴェーダ医療の権威が、心と体にたまった毒を一掃する秘訣を紹介。便秘、冷え症、目の疲れ…どんな不調もこの１冊でスッキリ解決。

目次

第１章　まず「からだから毒を出すコツ」を知る（弱った消化力があらゆる病気をつくる；消化不良はからだにどんどん毒素をためる　ほか）
第２章　今日からできる消化力アップの生活習慣（白湯は百薬の長；ショウガ好きは消化力満点　ほか）
第３章　症状別健康なからだをとりもどす処方箋（たいして食べなくても太ってしまう；いくら食べても太らず、不健康に痩せてしまう　ほか）
第４章　症状別健やかなこころをつくる処方箋（ちょっとしたことで、気持ちが落ち込みやすい；自分のしたいこと、ほしいものが何だかわからない　ほか）
第５章　自分を知ってすっきりしよう！―３つのセルフチェック（あなたの体質はどう乱れている？―ヴィクリティ・チェック；こころとからだのエネルギー量はどのくらい？―オージャス・チェック　ほか）

著者等紹介

蓮村誠［ハスムラマコト］
１９６１年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。内定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。東京慈恵会医科大学病理学教室および神経病理研究室勤務後、１９９２年オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。現在、診療に当たる傍ら、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成教育、全国各地での講演活動、書籍執筆などマハリシ・アーユルヴェーダの普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[ume 改め ｓａｒｙｏ]

今度は実践編。　　自分の体質に合わせて出来るのが良いですね。　　だいぶ消化力が弱っているので、有難い一冊です。　　まずは焦らず回復させてから、正しく実践してみます。　　開始１週間で手応えあり！！（＾0＾）/

2012/10/18

[ごく]

消化力アップが健康の原点、というコピーに惹かれ書店で購入。メカニズム等納得する点、多々あり。世の中には色んな健康法があるものだ。

2011/12/14

[halu]

ほとんどすべての不調は消化力が乱れていることで生じる。というのには少々？マークが浮かぶが、アーユルヴェーダの考え方がベースにあるようだ。ここの書いてあることを全て実践するのは難しい。とりあえず、白湯を取り入れてみようかなと思いました。

2011/12/06

[Ｌｉｌｙ]

蓮村先生の本は、もうけっこう読んできたし、内容もかぶってそうだしコレは買わなくていいか？と思いつつ、パラパラしたら 『大切なのは「何を食べるか？」よりも「自分の消化力はどうか？」ということ！』 これはめちゃ興味深いーーーっ！と即購入w 消化力が弱ってる人は、何を食べても、少量食べただけでもすぐ具合が悪くなってしまう。。。。 うむうむ。。身に覚えがあることをちょいちょい言われて、なんだか蓮村先生に診察していただいてる気分になれました（笑） これはためになります！

2015/01/15

[mimiko]

読んだというよりは目を通したといった程度だし、きっと実践しない…。でも少しずつ心がけようっと。

2012/08/27