ゆがんだ「背骨」の整え方 - 本編

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紙書籍版価格 ¥1,512
  • Kinoppy

ゆがんだ「背骨」の整え方 - 本編

  • 著者名:栗原隆
  • 価格 ¥1,512(本体¥1,400)
  • 日本文芸社(2019/03発売)
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内容説明

体のゆがみの多くは、
姿勢や行動のクセによって起こります。
肩こりや腰痛だけでなく、
不定愁訴や内臓疾患の原因になっているかも。
そんな体のゆがみを治す、簡単な体操を紹介する本です。

メインはハイハイ体操。
一日5分、赤ちゃんみたいにハイハイするだけ。
背骨まわりの筋肉のバランスが整い
体のゆがみが改善します。
肩こりや腰痛などの痛み、
猫背やそり腰、おなかぽっこりなどの見た目、
冷えや不眠、生理痛などの不定愁訴が改善。
それ以外にも、正しい歩き方や
組み合わせる体操などを紹介しました。

自分のゆがみをチェックして、さっそく始めましょう。