即効!骨盤美人レッスン―ボン・キュッ・キュッのナイス・バディになる

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  • サイズ A5判/ページ数 94p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784569658810
  • NDC分類 492.7
  • Cコード C0077

出版社内容情報

骨盤のゆがみを直して、スリム体質になる本。

骨盤のゆがみは、簡単ストレッチで改善できる。魅力的なプロポーションとヤセ体質が作れる、骨盤改善ストレッチをイラストで完全紹介!

1日15分の体操とストレッチで「ボン・キュッ・キュッ」のナイス・バディになれる、山田式の骨盤矯正法をイラストでわかりやすく紹介する。

▼骨盤のゆがみや全身のゆがみが、健康を害するだけでなく、プロポーションにも大きな影響を与えることが知られている。理想のプロポーションは、身体が健康で、ゆがみのない状態であってこそ、手に入れることができる。これは、プロの骨盤矯正師や整体師にたよらなくても、生活習慣を改善し、家庭で簡単な体操を行うことで解消できるのである。

▼本書では、女性が特に気になる、「ずん胴(ぽっこりおなか)」「下半身太り」「O脚とむくみ」「不眠症」を解消するストレッチや体操、呼吸法をクローズアップし、丁寧に解説する。ムリな食事制限をすることなくやせられ、リバウンドを繰り返してきた方にピッタリの、「ヤセ体質」になるための体操でもある。

▼あなたもこの一冊で、健康とナイス・バディを手に入れよう!

●序章 美プロポーションのための骨盤改革! 
●第1章 骨盤のゆがみ改善で美しいプロポーション 
●第2章 生活習慣を見直してやせ体質に!

内容説明

骨盤のゆがみを直し、魅力的なプロポーションになるストレッチ体操や呼吸法、そしてヤセ体質になるための安眠体操を、イラストでと~っても分かりやすく紹介します。

目次

序章 美プロポーションのための骨盤改革!(身体の悩みは骨盤から;レッスンの前に)
第1章 骨盤のゆがみ改善で美しいプロポーション(太くはないがずん胴が気になる企画系OL・A子さんのお悩み日記;下半身太りが気になり、姿勢が悪い営業系OL・B子さんのお悩み日記;O脚と脚のむくみが気になる事務系OL・C子さんのお悩み日記)
第2章 生活習慣を見直してやせ体質に!(お悩みOLの生活を見てみよう!;骨格が整う!きれいな立ち方・座り方;骨格が整う!きれいな歩き方・靴の選び方;美プロポーションのためのブラ選び;即効!骨格矯正ブラとガードルが実現;美プロポーションのための食生活―ゆがみ知らずの身体づくり!)

著者等紹介

山田陽子[ヤマダヨウコ]
社団法人北海道治療師会などで学び、山田治療院を開設。今まで不可能とされてきたO脚矯正を日本で初めて行なう。1986年に「山田陽子プロポーションクリニック」を開設。同年、輪郭矯正を日本で初めて行なう。2005年、「(株)YFP山田陽子フィックスプロポーション」と名称を変更し、健康で美しくなるための幅広い分野でのサービスを提供している。YFP山田陽子フィックスプロポーション総院長

山田愛子[ヤマダアイコ]
日本柔整専門学校を卒業後、柔道整復師の資格を得る。20年以上、山田陽子とともに、骨格矯正の研究に携わる。YFP山田陽子フィックスプロポーション所属(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。