出版社内容情報
身体の歪みを直してスラリとした脚になれる本。
骨格のゆがみを直せば、脚は自然に細くなる！ 正しい姿勢、簡単体操、呼吸法、下着の選び方まで、美しくやせるための方法を一挙紹介。
脚やせは、骨格のゆがみを直し、ゆがみにくいからだになれば、成功します。食事制限や過度な運動をするより確実で無駄がなく、なにより健康的です。骨格がゆがんでいると、脂肪がつきやすく、ルックスが悪くなるばかりか、肩こりや生理痛など、さまざまな不調を引き起こす原因になるのです。
▼本書では、25年以上、骨格矯正クリニックの院長を務めてきた著者が、ゆがみにくいからだを手に入れ、スラリとした脚になるための方法を紹介します。下半身に影響を与える上半身の整え方、呼吸法、下着の選び方から、骨盤、ひざ、足首に効く簡単ストレッチまで、自分でできるゆがみ解消法です。また、立ち方や歩き方、理想的な靴、寝る時の姿勢、おいしく食べて太りにくい食事など、日常生活でゆがみを起こさないためのポイントを解説します。きちんと実行すれば、1週間で効果が表れてくる秘策ばかりです。
▼あこがれのきれいな脚があなたのものに！
▼文庫書き下ろし。
●第1章 O脚を直せば脚は自然に細くなる！
●第2章 骨格を歪みからガードするポイント、それは「胸郭」と「骨盤」
●第3章 胸郭が歪んでしまう原因
●第4章 こうすれば胸郭は簡単に安定する
●第5章 歪みにくいからだを手に入れた後は、ひたすら理想的な脚を目指そう！
●第6章 習慣を見直すとよりからだは安定する
