出版社内容情報
理想の未来を掴む14日間夢実現プログラム。
未来日記は「理想の未来」を「現在形」で書く日記。医学博士が大脳生理学の理論に基づいて解説する科学的に夢を叶える方法。
「未来日記」とは、「理想の未来を先取りして現在形の言葉で書く日記」です。作家志望の人なら、「処女作が大ヒットして100万部を超えている！」というように、夢や望みがすべて達成しつつある状態を記していくのです。
▼これは、単なる絵空事に終わりません。現実に、さまざまな変化を呼び寄せる効果があります。なぜなら、私たち人間の脳には、頭の中で強くインプットされた夢や目標を達成しようとする仕組み（自動目的達成装置）が備わっているからです。スポーツ選手が実践しているイメージトレーニングなどは、この仕組みを活用した代表的なものと言えます。
▼「未来日記」も、この脳内の「自動目的達成装置」を稼動させるきっかけになってくれるものです。つまり、「未来日記」を活用することで、あなたの願望実現は、奇跡でも魔法でもなく、大脳生理学と生化学の原則による当然の結果になるのです。
●「未来日記」の効果
●願望の発見
●過去の棚卸し
●「未来日記」の執筆
●「未来日記」の想像体験
●「未来日記」の口ぐせ化
●新しい自己像の誕生
●語彙の増強
●「快」の創造
●「未来日記」の応用
●未来の兆候
●「未来日記」の行動化
●未来への自己投資
●夢のスパイラル進化
内容説明
本書がこれからあなたに伝えるのは、「思い通りの人生をかなえるための“成功サイエンス”」。科学的な理論とともに、日常生活の中で行える実践方法も詳しく紹介する。
目次
Ｅｆｆｅｃｔ 「未来日記」の効果―なぜ「未来日記」で願望がかなうのか
Ｄｉｓｃｏｖｅｒｙ 願望の発見―ありのままの願望を発見しよう
Ｙｏｕｒ Ｐａｓｔ Ｄａｙｓ 過去の棚卸し―あなたの過去に幸福の種がひそんでいる
Ｄｅｓｃｒｉｐｔｉｏｎ 「未来日記」の執筆―「未来日記」には夢を具体的に書こう
Ｉｍａｇｉｎａｔｉｏｎ 「未来日記」の想像体験―「未来日記」を頭の中で視覚化してみよう
Ａｆｆｉｒｍａｔｉｏｎ 「未来日記」の口ぐせ化―「未来日記」を声に出して読んでみよう
Ｓｅｌｆ‐Ｉｍａｇｅ 新しい自己像の誕生―「未来日記」に新しい自己像を書こう
Ｖｏｃａｂｕｌａｒｙ 語彙の増強―「未来日記」の語彙を豊富にしよう
Ｃｏｍｆｏｒｔａｂｌｅ 「快」の創造―脳と身体と心を「快」に導こう
Ａｐｐｌｉｃａｔｉｏｎ 「未来日記」の応用―「成功キーワード」を見つけよう
Ｓｉｇｎ 未来の兆候―まるでミラクルのような出来事が起こる
Ａｃｔｉｏｎ 「未来日記」の行動化―「未来日記」を行動へ移そう
Ｉｎｖｅｓｔｍｅｎｔ 未来への自己投資―未来志向の自己投資をしよう
Ｅｖｏｌｕｔｉｏｎ 夢のスパイラル進化―「未来日記」をさらに進化させよう
感想・レビュー
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мк
minoru
薙沢 ゆき
ままま
