目次
ペア・ワーク基本編（男と女のペア・ワーク―体力に差があるペア；家族でペア・ワーク―子供と遊びながら；友達同士のペア・ワーク―同じ体力のペア）
ペア・ワーク応用編（恋人同士のペア・ワーク―相手を思いやって；家族でペア・ワーク―ゲーム感覚で体力アップ；友達同士でペア・ワーク―協力して体力アップ）
ハード・ペア・ワーク（筋力アップを図る―ペアの利点を有効に使う；ペアで美しい肢体を―「決め」のフォルムを完成）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
momogaga
30
積ん読解消。一人でやるより、二人で協力しあってトレーニングをする方が効果的です。ペア・ワークの相手を見つけよう。2020/02/13
