出版社内容情報
タテにすらっと線の入った「割れた腹筋」を手に入れる！ まずはぽっこりおなかを凹ませる→くびれさせる→腹筋を割る という段階を踏むから、初めてでも安心。おうちでできる女性に合わせたトレーニングを紹介します。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
G-dark
13
自宅で理想の腹筋を手に入れよう！という本。ヨガマットの上でトレーニングを行うのが理想的ですが、バスタオル2枚重ねの上や、ポーズによっては布団やベッドの上でもOK。正しいフォームで行うため、姿見も見ながら行います。また、この本の面白いところは、目標とする腹筋のタイプを「永遠の少女タイプ」「抗重力の美魔女タイプ」「ダンサータイプ」「アスリートタイプ」の4つに分け、目標別にトレーニング内容や必要期間を設けているところ。狙ったところに狙った筋肉を付けたいので、こうやって目標別に分けられていると有難いです。2020/05/06
ヨータン
8
自分の目指したいおなか別にプログラムが組まれていて面白い。「永遠の少女タイプ」「抗重力の美魔女タイプ」「ダンサータイプ」「アスリートタイプ」まずは、美魔女タイププログラムでたるんだ下腹部引き締めよう！2018/10/26
