出版社内容情報
自宅でできる大人の男性向けメソッド。痩せるのはもちろん、気になる健康診断の数値を改善する食事、運動を紹介.
「ライザップ」による自宅でできる大人の男性向けメソッドを紹介！痩せるのはもちろん、年齢と共に気になる健康診断の数値を改善する食事、運動を紹介します。結果にコミットしたココリコ遠藤氏、井上公造氏のインタビューも掲載！
体型＆体質改善大人専用ライザップ
運動不足から医療費ビンボーに転落！
遠藤章造＆井上公造インタビュー
ライザップメソッドで体質改善できるワケ
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内科医が認めたライザップ式検査数値改善術
ライザップ式トレーニング＆食事
超効率でカラダが変わるライザップトレーニング
健康にコミットする低糖質の食事
全１３６品目糖質量リスト
RIZAP株式会社［ライザップカブシキガイシャ］
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
けほんこ
7
残念 読みましたが ライザップ 説明本にしか 見えない 遠藤さんも 井上公造さんも この本じゃなく ライザップに通って 痩せているし 筋トレも ライザップと 自宅でやるメソッド 作り手は 違うと否定しても そう見えるんだから しょうがない ダイエット本としては 文字も腐るほど 多いし あっ自分でやれるだげじゃ ないのねって 読了感ですから 本気で痩せたいかたは ライザップに この本にお金をかけずに 通うのがベター ごめんなさい 読者を全く無視した本 でした2017/02/19
西郷どん
5
糖質早見表と筋トレのコツが載っていて面白かった。2021/05/09
ひでかみ
1
1.52018/05/16
