内容説明
パワー、スピード、スタミナ、集中力すべてをアップ。
目次
ＰＲＯＬＯＧＵＥ こんなときに食べたい、アスリートのための料理
１ カラダの各パーツの働きと必要な栄養素
２ この食べ物には、こんな栄養素が含まれている
３ こんなとき、カラダは何を欲するか？
４ サプリメントの使い方と選び方
５ Ｑ＆Ａ：よくある失敗・勘違い
著者等紹介
石川三知［イシカワミチ］
東京生まれ。跡見学園短大芸術科、横浜栄養専門学校を卒業。東京工業大学などの実験助手を経て、スポーツ栄養アドバイザーに。現在は、Ｏｆｆｉｃｅ ＬＡＣ‐Ｕ代表として、中央大学水泳部、東海大学陸上部短距離ブロック（ともにＯＢを含む）、富士急スケート部などを支援。ＪＯＣ専任強化スタッフも務める
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感想・レビュー
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sibasiba
2
別にアスリートではないが現状の食事や栄養バランスのチェック用。取り敢えず意識するため程度なので読み込みはしないが基本的なトレーニング中の食事について書かれている。巻頭の対談はツマラナイけど内容は良い。2013/05/21
