にちぶんｍｏｏｋ 作りおきでカンタン！おいしい！やせごはん

岩崎啓子

日本文芸社（2016/09発売）

• サイズ B5変判／ページ数 47p／高さ 26cm
• 商品コード 9784537123203
• NDC分類 596
• Cコード C9477

出版社内容情報

保存期間がひと目でわかる！
低カロリーのガッツリおかずやスピードおかず満載

作りおきすれば続けられる！やせごはんのすすめ

ダイエットのコツ　調理編／食事編

part．1　250kcal以下のメインおかず

part．2　まとめて作れるお気に入りレシピ

part．3　100kcal以下の汁もの

part．4　300kcal以下のワンボウルごはん

column 外食のときの注意点