心のザワザワがなくなる 比べない習慣

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心のザワザワがなくなる 比べない習慣

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  • サイズ B6判/ページ数 214p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784534058133
  • NDC分類 188.54
  • Cコード C0095

出版社内容情報

人と比べて自信をなくす、落ち込む、卑屈になる……そんな心のザワザワがあっというまになくなる、仏教の智慧

目次

第1章 「比べる」と落ち込む。(心のザワザワ・モヤモヤは「比べる」から生まれる;私たちは生まれる前から比べられている ほか)
第2章 比べる自分から逃れる「気づく」習慣(「自分の本当の心」に気づくことで問題の8割は解決する;「気づくこと」が変わることへの第一歩 ほか)
第3章 比べる自分から逃れる「リセット」する習慣(「比べる心」を手放す;「葉っぱの瞑想」執着を流して、心をリセットする方法・その1 ほか)
第4章 「いい比べる」を増やして生きる(相手のジャッジを変えることはできない;情報をシャットアウトする期間も必要 ほか)

著者等紹介

玉置妙憂[タマオキミョウユウ]
看護師。僧侶。二児の母。東京都中野区生まれ。専修大学法学部を卒業後、法律事務所で働きはじめる。長男が重度のアレルギー症状を持っていたことをきっかけに、「息子専属の看護師になろう」と決意。国立病院機構東京病院の看護学校で学び、看護師として病院で働きはじめる。その後、カメラマンだった夫のがんが再発。最愛の夫を“自然死”で看取ることになるが、その死にざまの美しさから開眼。出家を宣言し、高野山真言宗にて修行を積み、僧侶となる。現在は現役の看護師として勤めるかたわら、非営利一般社団法人「大慈学苑」を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

ケニオミ

12
著者は自宅で夫を看取った後尼になった方で、前回手にした同じ著者の「まずはあなたのコップを満たしましょう」に共感して読むことにしました。自分の指針をしっかり持っていれば大丈夫でしょうが、僕のように周りと比較しがちな人は、自分が差をつけられたと感じると、落ちつけなくなりますね。金子みすゞの詩のように「みんなちがって、みんないい」という心境になれたらいいなあといつも感じています。2021/04/21

まゆまゆ

11
悩みごとに共通するのが比べること。比べるとは、人から与えられた価値観に従うことでもある。比べることで自分の人生を窮屈にせず、自分自身で心を満たすことでもっと生きやすくなる。自分の本心に気づいた時点で、問題の8割は解決している!2021/06/17

かずぼう

11
自分と他を比べ思い上がったり、うぬぼれたりすることを「漫」という、人間が持つ煩悩の一つ、ですって。比べるな~自分。出世とか子供の成績とか、比べなくなったら楽に生きられそうだな~。でも、面白くもないかな?自己満足で良いってこと?うーん、煩悩だらけだ。 2021/04/01

ぽんぽこ

4
葉っぱの瞑想、なかなか良さそうですね。やってみたいです。人は「なにをしても上手くいかない」と思い込みがちだけど、実は上手くいっていることを気にしていないだけ。人と比べてつらいなと思ったらその場から逃げる。「もう限界」と思ったら引きこもる。イライラしたら「私は今イライラしている」と客観視する。2023/10/05

taiyou gyousi

3
人生の苦しみは比べることにある。 そういえば、自分より周りのほうが幸せそうに見える時あるよなあ。そして、自分で自信をなくしていく。勝手に一人でバタバタしてるってこと。自分は自分、人は人って割り切ることができたら、楽に生きられると思います。2021/01/25

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