目次
プロローグ 腰痛がなおらない理由（腰痛の原因は腰以外にある；正しい歩き方、知っていますか？ ほか）
第１章 腰痛はなぜ、なおらないのか（腰の痛みはどこからくる？；あなたも腰痛予備軍？ ほか）
第２章 あなたのクセが腰痛を呼ぶ（「立つ」…真っ直ぐ、最小面積で；「歩く」…親指を意識する ほか）
第３章 体の各部に現れる腰痛の兆し（首・頭 しわ、できてませんか？；噛み合わせ 左右の偏りを減らす ほか）
著者等紹介
夏嶋隆［ナツシマタカシ］
１９５７年生まれ、大阪府出身。運動解析研究家、メディカルトレーナー。大学卒業後に実業団バレーボールの指導者となり、その後、自身のケガを完治させた東洋護健術を研究。トレーナーの道を歩み始める。９５年にカイロプラクティックの診療所を開設。ケガをなおすのと同時に、プレー中や日常の動作を解析し、アスリートたちのパフォーマンス向上を実現しているのをはじめ、アスリート以外の人々のカラダの悩みを解決している。２０１５年８月より、『一般社団法人スポーツらぼ御殿場』メディカル事業・院長を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ネギっ子gen
54
【動作の癖や姿勢を直すことが腰痛予防の第一歩】その痛みを作っている原因は、腰以外にあった！ 人体の退化、足の変形、歩き方、座り方、寝方など、腰痛が治らない原因を写真とともにわかりやすく解説。＜腰痛には、足からくるもの、嚙み合わせからくるもの、歩き方が原因のもの、座り方が原因のもの、寝方が問題のもの……、多様な原因があり、ひとつの治療法ではカバーできない／原因となる行動の後、時間が経ってから腰に痛みが出てくるので、何が悪かったのか自覚しづらいという側面もあります＞。だから、誰もが腰痛予備軍だと。確かに。⇒2023/07/05
K Fussan
1
日本の腰痛患者は約2,800万。 腰痛は治らない。外科的要因でも起こるし、内科的にも運動学的にも起こる。さまざまな要因が複雑に絡み合い、腰が痛くなる。 最も多い要因は足。全体の6〜7割。次に歯や顎関節のバランスからくるものが2〜3割。外科手術の傷などが1割弱。 腰痛の原因は日常生活の悪い姿勢やクセの積み重ね。正しい姿勢と動作を心掛ければ、体に備わる本来の機能を発揮できるようになる。 痛む部位だけではなく、全体の動きの中で考える。 症状の改善には、体の各部の動きと連動まで視野に入れ、原因を探ることが重要。2017/11/12
