疲れた心がラクになる食べ方大全 - 不安な気持ちがスッキリ消える！

那須由紀子

永岡書店（2020/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 192p／高さ 19cm
• 商品コード 9784522438176
• NDC分類 493.72
• Cコード C0077

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[つるシュート]

本当にとってもわかりやすい！最近こういった知識をかき集めたいなと思っていたところに、ここまでわかりやすく載ってるとこの一冊でいいのでは？という気持ちになった。 これからも読み直しながら食生活を改善していこうと思います。まずは鉄分だ…

2020/10/04

[ひょるひょる]

参考になった。カゼインってダメなのか。

2020/09/27

[めぐちゃん]

☆☆☆

2020/11/27

[tyra]

★★★★☆ かなり良本。通常の栄養学関係の本と異なるのは、心、つまりうつ病とか精神疾患に影響する栄養素を中心に取り上げている点。腸内環境って大事なんだなぁと改めて。これ一冊あればメンタルと栄養の関係はほぼ網羅されてますねー。またよも。

2024/01/29