出版社内容情報
３５カ国で翻訳されたベストセラー『The 4-Hour Workweek』（邦題『週4時間だけ働く』）の著者であり、
８億ダウンロードを誇る人気ポッドキャスト「The Tim Ferriss Show」のホストが、
番組に登場した成功者たちの驚きの成功哲学、思考、戦略、ルーティンのすべてをまとめた、比類なき一冊。
この「健康」編では、身体を鍛え、心身の健康を保ち、充実した人生を送るためのヒントが盛りだくさん。
サウナ活用法、入浴の効果、エクササイズ、筋トレ、ダイエット、
ストレッチ、自重トレーニング、アクロヨガ、おすすめサプリ、朝食メニュー、
安眠の方法、時差ぼけ解消法、断食、ケトン食療法など。
一流の弁護士、アスリート、医師、分子薬理学准教授、有機化学者、スパルタンレース共同創始者、
アクロヨガ共同創始者、ストレングスコーチ、サーファー、ビーチバレー選手、クロスフィット・エンデュランス創始者、
サイケデリクス研究の権威、精神科医師、「もっとも注目すべき革新者10人」は何をしているのか？
新時代の成功法則を学び、自分らしい一歩を踏み出すノウハウを得られる一冊。
内容説明
３５カ国で翻訳されたベストセラー『Ｔｈｅ ４‐Ｈｏｕｒ Ｗｏｒｋｗｅｅｋ』（邦訳『「週４時間」だけ働く。』）の著者であり、８億ダウンロードを誇る人気ポッドキャスト「Ｔｈｅ Ｔｉｍ Ｆｅｒｒｉｓｓ Ｓｈｏｗ」のホストが、番組に登場した成功者たちの驚きの成功哲学、思考、戦略、ルーティンのすべてをまとめてみた。アマゾンドットコムのレーティング７８００件超！（２０２２年８月末時点）非常識だけど深い！破天荒なのにタメになる！１０６人の叡智。
目次
アメリア・ブーン―ワールド・タフエスト・マダーで３度の優勝経験を持つウルトラランナー、弁護士
ロンダ・パーシヴァル・パトリック博士―栄養学、脳と加齢に関心を持つ生物医学博士で、ポッドキャスト『ＦｏｕｎｄＭｙＦｉｔｎｅｓｓ』のホスト
クリストファー・ソマー―体操のアメリカ代表チーム元コーチ ジムナスティックス・ボディーズ創設者
ドミニク・ダゴスティーノ―栄養学、フィットネス、ダイエットに関心を持つ神経科学者
パトリック・アーノルド―「プロホルモンの生みの親」として知られる有機化学者
ジョー・デ・セナ―過酷さで知られるデスレースやスパルタン・レースの共同創始者
ヴィム・“アイスマン”・ホフ―ヴィム・ホフ・メソッドとして知られる健康法発案者。２０以上の世界記録保持者
ジェイソン・ネイマ―アクロヨガ共同創始者 アクロ体操の世界選手権アメリカ代表
ピーター・アッティア医師―長距離を得意とする元水泳選手で、栄養学や肥満、長寿に関心を持つ医師
ジャスティン・マーガー医師―ティムの「人間モルモット」計画を手助けし、血液検査からデータ追跡までをサポートする医師〔ほか〕
著者等紹介
フェリス，ティム［フェリス，ティム］ ［Ｆｅｒｒｉｓｓ，Ｔｉｍ］
米国の起業家、エンジェル投資家、作家、ポッドキャスター、ライフスタイル研究の第一人者。エンジェル投資家として、ウーバー、フェイスブック、ショッピファイ、デュオリンゴ、アリババなど５０を超えるスタートアップ企業へ投資あるいは経営の助言を行ってきた。ファスト・カンパニー誌の「世界で最も革新的な人物」、フォーチュン誌の「４０歳以下の影響力ある４０人」、ＣＮＮの「テクノロジー分野における地球有数のエンジェル投資家の一人」などに選出される。２０１５年にはエンジェル投資家からの長期休暇を宣言、その後は執筆とメディアプロジェクトに専念する
川島睦保［カワシマムツホ］
翻訳家、フリーランスのジャーナリスト。東洋経済新報社入社後、『週刊東洋経済』編集長、取締役出版局長を務めて現職。１９９１～９２年、米国ハーバード大学経済学部に客員研究員（フルブライト奨学金留学生）として在籍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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Masaki Iguchi
荏苒 ｂｙｎ
漆黒猫
