夢がかなう!魔法の眠り

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夢がかなう!魔法の眠り

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  • サイズ B6判/ページ数 192p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784492045435
  • NDC分類 498.36
  • Cコード C0034

出版社内容情報

心地よい眠りは潜在能力を発揮させ、アンチエイジングにも効果大。脳のメカニズムにも触れながら、よい眠りを実践する方法を説く。

「よく眠れば、夢がかなう!」って、本当でしょうか?
心地よい眠りは、心と身体を最高にリラックスさせてくれます。
その状態が脳の自律神経系をスムーズに働かせ、昼間の「やる気」を高めてくれるのです。
それだけでなく、よい睡眠にはストレス解消、プチうつの予防、アンチエイジングと、効果がいっぱい。
本書は脳のメカニズムにも触れながら、
眠ることの大切さとその実践方法をやさしく教えます。

はじめに
快眠チェックリスト
第1章 できる人ほど眠り上手
第2章 眠りの正体を知っておこう
第3章 1日は「就寝」からはじまる!
第4章 眠りに隠された驚きのパワー
第5章 朝を変えれば眠りが変わる!
第6章 眠りで20歳若返るために
おわりに

【著者紹介】
佐藤富雄(サトウ トミオ)
北海道北見市出身。東京農業大学、早稲田大学卒業。医学博士、農学博士。外資系企業勤務などの傍ら、心と体の制御関係について研究をすすめ、科学から捉えた独自の生き方理論を提唱。特に、大脳・自律神経系と人間の行動・言葉の関連性を研究し、独自の「口ぐせ理論」を確立する。主な著書:『愛されてお金持ちになる魔法の言葉』シリーズ三部作(全日出版)、『自分を変える魔法の「口ぐせ」』(かんき出版)、『ぜったい幸せになれる話し方の秘密』(スリーエーネットワーク)、『運命は「口ぐせ」で決まる』(三笠書房)、『声に出すほど美人になるおまじない』(宝島社)など多数。2012年逝去。

目次

第1章 できる人ほど眠り上手
第2章 眠りの正体を知っておこう
第3章 1日は「就寝」からはじまる!
第4章 眠りに隠された驚きのパワー
第5章 朝を変えれば眠りが変わる!
第6章 眠りで20歳若返るために

著者等紹介

佐藤富雄[サトウトミオ]
北海道北見市出身。東京農業大学、早稲田大学卒業。医学博士、農学博士。外資系企業勤務などの傍ら、心と体の制御関係について研究をすすめ、科学から捉えた独自の生き方理論を提唱。特に、大脳・自律神経系と人間の行動・言葉の関連性を研究し、独自の「口ぐせ理論」を確立する。2012年逝去(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

cocoro.

2
寝ることに対して「だらけている」と罪悪感を持ってしまうことがあったが、その考えは不要だと分かった。私たちは「快」の状態にあるときほど、潜在能力が発揮されるという。睡眠によってもたらされる効果を体感していきたい。2019/03/29

にゃんまげ

1
就寝タイムこそが1日の始まり。2014/07/29

こけこ

0
眠ることは、悪いこと。なぜか学生時代からそう思っておりました。眠ることがどんなに大切か?を改めて考えさせてくれた本です。一日の始まりは睡眠から。今日はぐっすり寝てみようと思います。2019/06/20

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