内容説明
「食べないと健康に悪い」はもう古い！「食べないと健康になる」が究極の健康習慣！医師やスポーツ選手が実際にやっている超少食生活の秘訣を紹介。
目次
第１章 １日１食で元気な人もいる
第２章 現代人は食べすぎている
第３章 少食の効能を東洋医学的に考える
第４章 超少食の実践の仕方
第５章 あわせて実践したい健康法
第６章 「少食」で健康を増進させ、病気を治した人々の手記
第７章 超少食療法ここが知りたい！Ｑ＆Ａ
著者等紹介
石原結實［イシハラユウミ］
イシハラクリニック院長。１９４８年長崎県生まれ。長崎大学医学部卒業後、同大学病院、長崎原爆病院等で研修、勤務の後、１９８１年同大学同学部大学院博士課程修了。白血球の機能を研究して、医学博士。スイスのベンナー病院等で世界の自然寮法の最前線を研究。現在、イシハラクリニック院長を務めるとともに、伊豆・伊東で保養所「ヒポクラティック・サナトリウム」を開設し、断食指導を行っている。日本テレビ系「おもいッきりテレビ」をはじめ、ＴＶ出演、講演、執筆活動等でわかりやすくかつ実践的な解説に定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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